如何祛除黄褐斑(如何快速祛除黄褐斑)

一些中年女性随着年龄的增长，身体机能在下降，我们的生活也不够规律。他们体内积累了大量的毒素，导致我们脸上出现黄褐斑，给我们的工作生活带来了很大的困扰。今天就教朋友们一些消除脸上黄褐斑的食疗方法。

建议吃3种药膳祛除黄褐斑。

竹山药堂

做法:将2个猪肾洗净、切块、去筋膜，用冷水浸泡2小时，半小时换一次水，最后用热水焯一下去除腥味，切成小方块备用；山药100克去皮、洗净、切块，与枸杞子50克、沙参50克、薏苡仁50克一起放入锅中，然后加入猪肾和适量的水，加入料酒、盐、姜、葱、花椒等。，先用猛火煮沸，再小火煨至酥脆，即可食用。

功效:补肾健脾，滋养肝血，祛湿祛斑，适用于脾肾两虚引起的黄褐斑。

杨彦消斑汤

做法:百合30克，白芷10克，香附10克，白芍20克，糯米20克，加水500毫升，煮200毫升汁，再加水煎煮，得200毫升汁。将两种果汁混合，搅拌，加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效:祛斑、祛风除湿、润肠润肤，能有效防治黄褐斑。

槟榔酒

做法:将槟榔20克、肉桂20克、青皮10克、玫瑰花10克、砂仁5克克制成粗粉，放入布袋中，放入陶瓷容器中，加入黄酒1500毫升，文火煮30分钟，再加入冰糖，取出药袋，每日喝两次，每次20毫升。

功效:疏肝解郁，主治气滞型黄褐斑。但是孕妇禁止喝槟榔露。

如何预防黄褐斑？

黄褐斑与饮食密切相关。专家认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，会使皮肤中的酪氨酸产生多巴醌，然后氧化成多巴胺能的，产生黑色素，造成色素沉着。因此，饮食对预防黄褐斑有一定的作用。

黄褐斑的治疗要内外结合，首先要消除病因，严格防晒。最有效的外用药是克利格曼配方:5%氢醌，0.1%维a酸，0.1%地塞米松。常用的是丝柏祛斑霜，氢醌霜。市面上有一些美白化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物类黄酮和多酚提取物、烟酰胺等美白成分。外用也有一定效果，可以一起用。

无论是美白化妆品还是药物，至少需要两个月才能看到效果，所以需要坚持。此外，果酸换肤、维生素C离子导入等治疗方法也有很好的治疗效果。还有一些中药，比如加味逍遥散，桃红四物汤，可能会有帮助。这些药需要长期服用，不能短时间见效。总之，黄褐斑的治疗很难，需要耐心慢慢调理。

我给朋友介绍过一些祛黄褐斑的小食疗方法，非常易学，吃起来很好吃，还能起到祛黄褐斑的作用。其实最好的办法就是在生活中注意饮食，做好防晒，避免黄褐斑。