性生活是一件很美好的事情，可以增加彼此之间的感情，也可以让男女在性爱中享受快感。但有些人因为性欲高涨而过分放纵，很容易影响身体透支。所以对于不同年龄段的人，每个月的性生活次数是有规定的。

一个月有几次性生活是正常的？

1.20-30岁

一般来说，这个年龄段的男女都处于比较年轻的状态，无论是心理上还是生理上都能承受一定的激情，所以这个年龄段的男女在做爱的同时也能自娱自乐，所以每个月做爱的次数在15次左右，也就是一周三次左右。

二。30-45岁

这个年龄阶段已经逐渐进入中年阶段。这个时候，很多男女都处于人生的忙碌阶段，他们会因为工作和生孩子的需要而忙碌和疲惫。所以这个年龄阶段的男女性生活次数会减少，性生活会保持在每周2~3次左右，即每月10次左右。

3.40-60岁

在这个阶段，夫妻已经逐渐进入稳定阶段，性欲会因为身体机能和激素的下降而下降，体质也会下降。这时候他们更注重心理上的交流而不是身体上的纠缠，所以这个阶段的情侣做爱次数会少一些，一个月8次左右很正常。

可见，不同年龄的情侣，每个月做爱的次数是不一样的。但在生活中，也有人认为男女老了就不能有性生活了，需要减少性生活次数或者干脆杜绝性生活。对此，广东省第二中医院药剂科涂耀生在接受记者采访时表示，性生活是一种很好的全身锻炼，可以帮助骨骼、四肢、关节进行全方位的活动。所以，只要进入老年后身体能接受，就没必要减少或杜绝性生活。适当的性生活对身心都有好处，尤其是对男性，可以减少前列腺疾病的发生。

一般来说，男女在做爱时要根据自己的身体状况来决定，不要让身体太累。除此之外，还有一些发生关系时需要知道的注意事项。只有了解，才能让自己做到，避免身体影响带来的问题。如果要注意做爱后不要马上洗澡，疲劳时不要做爱等。