剪发不仅影响一个人的颜值。

与人们的健康更密切相关。

糟糕的发型习惯

还会影响人的发质和视力。

那么多久剪一次头发最好呢？

多久洗一次头最好？

早上洗还是晚上洗？

关于头发的问题今天就为你解答~

我应该多久剪一次头发？

1.看个人喜好

短发最好一个月剪一次，因为一般只剪一两个月。长时间不剪，会显得邋遢。长发最多三个月剪一次，这样既不会影响头发长度，又能保持光泽，提高质量。

2.看个人发质

对于油性发质的人来说，头发比较油，头皮非常敏感，需要多修剪。干性发质的人，头发容易干燥、发黄、变脆，理发次数可以略少。但是修剪的时候要做好补水和营养护理，可以滋润头发，保持健康美观。

3.看年龄

头发也有生长周期。一般每个月长一厘米左右。老年人生长速度较慢，而年轻人生长速度较快。因此，年轻人和儿童应该更频繁地理发。

每天洗头真的会导致脱发吗？

其实问题的关键不在于洗不洗，因为不洗就会掉。正常的毛发生长可分为生长期、消退期和休止期，其中消退期的毛发会自行脱落。正常人每天可掉50~100根头发，同时会再生等量的头发。

但如果每天掉100多根头发，就是危险的信号，需要引起足够的重视。

多久洗一次头最好？

早上洗头好还是晚上洗头好？

其实洗头的时间是没有限制的。只要洗头不难受就行。

先洗头发还是先洗身体？

洗头、洗脸、洗身体的顺序根据每个人的习惯不同。无论先在哪里洗，都不会对身体有不良影响。相比洗澡顺序，选择合适的温度更重要。

多少次了？

洗头的频率因人而异，只要头发不油腻不干燥就行。一般建议每周至少洗头一至两次，每次持续5分钟至7分钟左右。洗头的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常35℃~38℃为最佳。

用什么？

关于洗发水产品的选择，针对不同的人群给出了不同的建议。为了有效清洁头发，维持头皮的微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和安全的洗发水。

头发干燥:应使用含蛋白质的洗发水；

油性发质:应使用弱酸性洗发水；头皮屑较多时，可以使用含有去屑成分(如吡啶硫酮锌)的洗发水。

同时要根据发质选择合适的护发素，或者使用洗发水和护发素混合的产品。

自然风干比吹干更健康？

如何养好头发？

经常梳理头发

梳头有很多好处。不仅能让头发看起来整齐干爽，还能促进头部的血液循环。最好选择天然木材和牛角作为梳子。

注意梳头的方法。一般从额头到后脑勺梳。力度不算太大，适中就好。梳不下来的时候，不要用力拉头发。也可以轻拍、揉搓头皮。

2.情绪稳定和舒适

精神状态与皮肤性状密切相关。乐观稳定的情绪能使副交感神经处于正常的兴奋状态，有利于皮肤血管扩张，血流量增加，新陈代谢旺盛。抑郁、担心、焦虑或紧张会加速皮肤老化，使头发变白或脱落。

充足的睡眠

良好的睡眠习惯和充足的睡眠有利于维持皮肤的更新和正常功能。

因为人体内基底神经节细胞的代谢一般在晚上10点到凌晨2点比较旺盛，所以你要在10点之前入睡，每天保持6-8个小时的睡眠。

4.吃合理的饮食

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素都是维持皮肤正常代谢和皮肤健康的必要物质。各种营养不良和过度节食都会导致休息时脱发。

头皮按摩

自我头皮按摩可以舒缓头皮，促进血液循环，加速新陈代谢和营养吸收，抑制头皮油脂分泌过多，减少脱发。

信息:央视生活圈

编辑:卫兰