一次性生活的持续时间多长合适？这个问题背后隐藏的意思是:太短不能尽兴，太长怕伤身体。很多人可能会说时间越长越好。其实这是不科学的，也是女人想要的。那么多久最合理呢？让我们找出答案。

实质性的性爱时间过长，一方面会让夫妻双方身心疲惫，性爱后需要更长的时间恢复；另一方面，女性的阴道在性爱中起润滑作用，分泌的液体有限。如果时间过长，阴道会变得干燥，容易划伤。

据调查，最终发现7-13分钟是实质性性交的“黄金持续时间”。这也是性学领域全面客观的调查。

需要提醒的是，性爱的目的是让双方都开心。情侣在心情愉快的情况下同房，往往会觉得“快乐的时光总是那么短暂”，没必要计算“需要多久”。

男人故意拖延时间，其初衷无非是希望女人能获得更多的快感。专家建议，最好多“探索”和了解伴侣的性敏感区，在前戏上多下功夫，给予丰富、温柔、适当的刺激，充分引起女性的“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质性性交时单调的机械动作有效。女性也要多和伴侣沟通，让对方明白时间并不是决定性爱质量的关键因素。

可以说，在正常的性交时间里，持续的时间越长，刺激越强，因此快感也就越强。但这并不意味着单纯延长性交时间就能令人满意，其他因素也不可忽视，如性交前的前戏、性交后的爱抚、性交中的情感交流等。如果能充分重视和安排好性交以外的几个环节，即使性交时间再短，夫妻双方依然会充分享受到快感和乐趣，否则，即使性交时间再长，其他环节都显得苍白无力，依然令人遗憾。可见，衡量性生活的满意度，不仅要着眼于性交时间的长短，还要尽量延长发生性行为的时间——这是可以人为控制的。

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