降火水果(什么水果清热去火效果好？)

导语:什么水果清热去火有效？在我们的日常生活中，很多人都爱吃各种水果，而很多医学研究数据表明，很多水果中含有的维生素等物质对人体是有益的，所以多吃水果确实对身体有好处。但由于水果种类繁多，有些水果吃了会上火，有些则有清热去火的功效，所以我们还是要了解各种水果的习性，才能做出正确的选择！

西瓜

西瓜是夏天人们通常比较喜欢的一种清热去火的水果。西瓜果肉含有大量的水、糖和维生素。但是这些物质中没有脂肪和胆固醇。所以对这种水果的喜爱是不分年龄性别的。西瓜对人的中暑发烧有很好的解决办法。它还可以降低血压。但西瓜也有利尿作用，性寒。因此，脾胃虚寒、小便过多及肠炎、胃炎患者不宜多食。如上所述，西瓜是一种含糖量很高的水果，糖尿病人不适合多吃西瓜。

新鲜西瓜汁

香蕉

这是一种高营养低热量的热带水果。因为它富含蛋白质和膳食纤维。能增加胃肠内的益生菌，同时还能解毒润肠，所以对部分大便干燥、发热多饮的人有治疗作用。但香蕉性寒凉，对于一些脾胃虚寒、腹泻的人来说，并不适合，也不实用。

还有其他能有效清热的水果，如甘蔗、甜瓜、杨桃、草莓、枇杷等。大家的也可以利用这个，用一些水果做一些甜品，也为这个夏天增添一份清凉可口的甜蜜风。

总而言之，边肖温馨提醒大家，不要在不了解水果习性的情况下，盲目多吃，可能会导致不良后果。

香蕉酸奶