鼻塞小贴士(帮助你快速缓解鼻塞的几个小贴士)

春天来了，万物复苏。在享受这美好春日的同时，我们稍微注意一下周围的环境，发现鼻子堵塞的人数正在慢慢增加，小曾就是其中之一。小曾的鼻子已经很长时间不通畅了。他说话时发出“嗡”的一声。他睡觉时嘴巴张得大大的。吃了很多药后，他并不觉得轻松。太可怕了！难道没有可以缓解鼻塞的“妙招”吗？

当然有，但是在知道这些快速缓解鼻塞的小技巧之前，我们必须先搞清楚为什么会有“鼻塞”。鼻塞主要有以下几个原因:

1.变应性鼻炎

这个原因是春季鼻塞的重要原因。春天气温升高，小草、小树、小花都开始焕发生机。对花粉和鲜花过敏的人会得过敏性鼻炎。尤其是在国内防控极好的形势下，很多人都不愿意浪费美好的春光去游玩。他们在接触过敏原的时间越长，患过敏性鼻炎的概率就越高，而这种鼻炎最明显的特征就是“鼻塞”。

2.感冒鼻炎

春天早晚温差大，很多人盲目换衣服。结果，他们不小心感冒了。如果感冒持续时间较长，会引起鼻塞、流鼻涕等症状。这时候一定要及时治疗，以免陷入“病根”。许多鼻炎始于普通感冒。

3.病理性鼻炎

鼻子周围的邻近器官长期受到病理性肿胀或慢性炎症的刺激，影响鼻子的通气。鼻窦炎、扁桃体炎等常见疾病可能会导致鼻塞。

知道了鼻塞的主要原因，就需要去正规医院确诊，确诊自己的鼻炎类型和鼻炎的主要原因，然后再去针对性的治疗。但是众所周知，无论是哪种原因引起的鼻塞，想要恢复，都不是一朝一夕的事情。你要做好打持久战的思想准备。除了治疗，上述缓解鼻塞的“小妙招”有哪些？接下来，将分别进行说明:

1.拉鼻腔。

以最大的自我感觉力伸出手，用拇指和食指捏住鼻根(即鼻子中上部，鼻骨开始分叉的地方)，用力上下拉动，以感觉不到疼痛为准，持续30秒左右或更长时间，以鼻塞缓解为准。这样拉鼻根可以促进鼻粘膜的正常工作，增加鼻腔周围的血液循环，帮助鼻腔内分泌正常的鼻粘膜流质，从而缓解鼻塞症状。同时，牵拉鼻腔还可以促进鼻腔的纤毛摆动，将混在鼻腔分泌物中的灰尘和细菌从咽喉排出。

2.蒸汽熏鼻

平时喝水的杯子里装满开水，然后把鼻腔贴近开水顶部(距离以自慰为准，小心烫伤)，用鼻子使劲呼吸，吸入大量热气。如果一个鼻孔不通，无法呼吸，可以小心地捏住另一个可以正常呼吸的鼻孔，继续用力吸气。几次尝试后，你会发现鼻塞已经缓解了。鼻塞严重的人，每天可以进行几次“蒸汽熏蒸”，不仅可以缓解鼻塞症状，还可以起到很好的治疗流感的作用。

3.用淡盐水洗你的鼻子

灌一杯温水，在温水中撒两勺盐，用细管(最好是小口径吸药管)将淡盐水逐渐挤入鼻腔，然后用拇指和食指在鼻腔外部按摩，促进淡盐水有效利用，清除鼻腔内的细菌和病毒，疏通鼻腔，依次循环，直至鼻塞症状减轻。这种方法不仅可以在鼻子堵塞时使用，也可以作为日常保养鼻子的方法。

当然，所有的“小动作”都是暂时的缓解。要想真正根治鼻塞，不让它找到自己，就要多注意自己的身体，及时做好保暖防寒，少熬夜，每天开窗通风，不挑食，加强体育锻炼。只有这样，才能真正把鼻塞“拒之门外”。