消化系统差(如何改善消化系统差)

肠胃不好的人容易消化不良。一旦出现消化不良，经常会恶心打嗝，总觉得肚子胀。不仅会影响你的学习和生活，在严峻的情况下，还会极大地影响你的正常工作。有些经常消化不良的人，匆匆忙忙去医院，花了好多钱，却毫无效果。底层消化不良怎么办？吃什么比较？接下来再说吧。

不管是肠胃不好还是消化不良，最重要的是对症下药。首先我们要知道为什么会发生消化不良，然后我们要知道消化不良的症状，然后我们才能知道如何治疗消化不良，发生消化不良时吃什么最好。

一.原因

一般来说，消化不良分为两种，一种是器质性的，由肝胆胰胃肠道疾病引起，另一种是功能性的。大多数情况下，大家的消化不良都是第二种情况，是因为运动缓慢等一些因素造成的。两种消化不良都存在于患者体内，要么是因为消化酶缺乏，要么是因为胆汁分泌不足。如果人体缺乏这些酶，吃的食物就不能很好的消化，这就是为什么会出现消化不良的原因。

二、消化不良的症状

消化不良多表现为恶心、打嗝、腹胀等现象。不同类型的表现形式也不同。功能性消化不良表现为腹痛、食欲不振、呕吐等。，而器质性消化不良表现为上腹部胀满，有灼热感。一般来说，器质性消化不良是由胃病引起的，一定要多加重视。

三、消化不良时可以吃的食物

面对消化不良，可以多吃山楂，因为山楂含有粗纤维，有助于胃的蠕动和食物的消化。也可以多喝茶。研究表明，经常喝茶可以调节胃肠功能紊乱，促进食物消化。而且，每天喝十杯茶，还能降低患心脏病的可能性。多喝酸奶还可以刺激胃肠道的酶的分泌，酸奶还有杀菌的作用。

消化不良是小病。如果放任不管，小病会越来越严重，所以只要身体不适，大家一定要多注意身体。