关元穴位置图(关元穴的这些养生作用)

在知道关元穴有什么养生作用之前，先确定它的位置。关元穴，位于腹部肚脐下3寸处，是人体非常重要的穴位，也是奇穴之一。经常按摩和护理关元穴可以起到很好的养生作用。

具体的健康影响主要包括以下几点:

1.强身健体，关元穴作为保健长寿的穴位，经常使用艾灸和温灸，可以提高免疫力，强身健体。

2.帮助妇女孕育新生命。一般情况下，因子宫不足而受孕困难的女性，可用温灸关元助胎。

3.缓解痛经。在中医看来，痛经要么是气血不通引起的疼痛，要么是气血不足引起的弱痛。无论哪种疼痛，都可以温灸关元穴，改善痛经症状。

4.缓解肾虚症状，或者增强肾功能。祖国医学认为，穴位是适应症所在，而关元穴位于腹部，靠近肾脏和生殖系统，可以帮助治疗肾虚等问题。另外，加“元”可以说明入肾元，所以可以起到固元的作用。

5.调节哮喘，帮助保护正常的肺功能。比如一些肺功能不好的患者，可以定期按摩这个穴位。平躺时，睡前轻轻按摩此穴位，配合呼吸，可达到良好效果。

除了这些作用外，还有其他作用，如调节胃肠功能，特别是大肠和小肠的功能，改善尿频、尿急等症状。通常可与其他保健穴位配合使用，如三阴交、足三里、合谷穴等。方法一般采用温灸，如隔姜灸、隔附子饼灸等。如果真的没有温灸设备，也不用担心，只要能用手指轻轻按摩，也能起到很好的保健作用。