饮食决定生死(饮食直接决定你的生死)

高磷强美拉德反应饮食

章鱼小丸子、油炸臭豆腐、烤鸡筋、麻辣鸭脖、酸辣粉、鳕鱼拌饭、手抓饼、瘦肉丸子布丁、巧克力奶茶、寿司、永久水果糖、不二价棒棒糖、优哈烧烤、汉堡冰淇淋、黑森林奶昔、慕思毛血旺鸡煲、烤羊腿串、牛筋醋、花生驴卷。纸酸奶、冰棍芒果、西米露、茄子碎、软国面包、猫舌蛋糕、可丽饼、小泡芙、制冰通心粉、海绵蛋糕、雀巢沙拉、橄榄面包、三明治汉堡、孜然羊排、巴赞双皮奶饼、豆浆馒头、牛奶包子、鸡柳薯片、鲜虾片。

这些食物有两个共同的特点:高磷和强美拉德反应——所有好吃的都有这两个特点。

很多所谓的舌尖上的美食，都是舌尖上的棺材。

而且这些食物都是四高食物:高糖、高脂肪、高磷、高蛋白。同时，这些食物也是四大死食物:死糖(焦葡萄糖)、死脂肪(氧化脂肪)、死蛋白质(高温蛋白质)、死味道(磷是很可怕的东西)。磷促进舌尖味蕾，强烈的美拉德反应产生大量的类黑精、醛类、杂环胺等致癌物质。

四高四死

这样的食物，即四高四死的食物，在营养学上被称为垃圾食品。

但要明确的是，鸭子不是垃圾食品。如果是人工加工成烤鸭，就是垃圾食品。同样，大米也不是垃圾食品。如果是人工加工成精米，就是垃圾食品。一般糙米的血糖指数只有56，精米高达83，绵白糖只有82。

食物的血糖指数

那么，长期给人吃高血糖指数的食物会怎么样呢？

科学家做实验发现:

如果给小白鼠吃白米，小白鼠血液中的胰岛素浓度立刻增加30%。信息网络

如果给老鼠喂食谷物或糙米，老鼠血液中的胰岛素浓度基本保持不变。

你可能会说增加胰岛素浓度不是一件好事？如果你有这样的想法，那就大错特错了。

很多糖尿病患者初期，胰岛素分泌远远超过普通人。

因为白米的血糖指数相当高，一进入血液就立刻转化为血糖。血糖上升过快，人体血糖不允许高一点，迫使胰岛素在短时间内大量分泌，完成平衡血糖的工作。胰腺呈爆发性分泌，长期的爆发性工作提前紧张，最终胰岛素无法再分泌。爆款作品其实是透支的。很多糖尿病患者在患病初期不仅不缺胰岛素，而且分泌的胰岛素比普通人还多。

过去，农村地区很少有糖尿病。自从农村开始吃精白米这种血糖指数很高的食物，农村的糖尿病就开始爆发了。而农村医疗条件差，所以农村的糖尿病并发症比城市严重得多。

皮肤过敏患者

另外，人体自带抗菌能力、抗病毒能力、抗过敏能力，基本可以保证你的健康。

同样是感冒，有的人能很快恢复，但有的人感冒一个月都恢复不了，就是抗病毒能力不一样；

同样是一阵花粉，有的人根本没事，有的人却已经全身发痒，这就是抗过敏能力的不同；

同样是不干净的食物，有的人什么都不吃，有的人却吃了拉肚子，这就是抗菌能力不同。

这三种能力的差异，除了先天的基因，还有后天的饮食决定的。99%的中国家庭一日三餐，这才是中国医院每天人满为患的真正原因。

四高四死食物会引起很多疾病。

四、四死食物不仅会导致高血压、糖尿病、脑梗塞、帕金森病、老年痴呆症、牛皮癣、荨麻疹、湿疹、冠心病、肥胖症...还会导致人的抗菌、抗病毒、抗过敏能力下降。如果一个人的三种能力下降，那么他可能会得更多的疾病。比如有些年轻人一直看起来很好，但是一夜之间就变得冰冻了。这就是抗病毒能力低下，病毒已经侵入了他的脊髓神经。

当你在微笑着享受“四高食物”和“四死食物”的时候，你身体的三大能力却在一年一年的逐渐下降，直到有一天:腔隙性脑梗塞、帕金森病、脑白质出鞘、结节性红斑、窦性心律不齐、肝内胆管结石......而且年龄越大，越严重。

糖化饮食

全家人聚在这里，三餐都是长期摄入四高四死食物，医院里肯定人山人海。我们曾经遇到过一个咨询师，45岁患高血压10年，中风后昏迷三个月，住院花了20万——很明显，他长期坚持吃四高四死。

去医院的高血压门诊看看，这些患者基本都是长期服用四高四死食物；

去医院的糖尿病门诊看看，这些患者基本都是长期服用四高四死食物；

去医院的帕金森门诊看看，这些患者基本都是长期服用四高四死食物；

去医院的肿瘤门诊看看，这些患者基本都是长期服用四高四死食物；

去医院冠心病门诊看看，这些患者基本都是长期服用四高四死食物；

去医院的痛风门诊看看，这些患者基本都是长期服用四高四死食物；

去医院的荨麻疹门诊看看，这些患者基本都是长期服用四高四死食物；

看医院的腔隙性脑梗死门诊。这些患者基本上长期吃四高四死。

医院里挤满了人。

你可能会说:人怎么吃五谷杂粮不生病？没有，没有，这是不懂营养学的外行术语。有个客户荨麻疹好多年了，但是看不清楚。我告诉他三餐全部去掉，从普通餐改成营养餐，配合大量的红枣和葡萄。10多年后，荨麻疹渐渐好了。

西方有句谚语:你吃什么就是什么，意思是饮食决定你的生死。腔隙性脑梗死、帕金森病、白质脱髓鞘、结节性红斑、窦性心律失常、肝胆管结石...这些病基本都是吃的。由此看来，营养的重要性可想而知。

我们应该吃健康的食物。

长期摄入这四高四死的食物，当然是死。在一般人眼里，这些都是舌尖上的美食，但在我们眼里，这些都是舌尖上的棺材。现在你知道为什么在医院得癌症的大多是不懂营养学的人了吧？因为他们每天都吃这个。

别说普通人，很多医生都不懂这些知识。这才是和平时期人们把医院搞得人满为患的真正原因。因为在和平年代，90%的疾病都是由这张嘴引起的。所以，在和平年代，营养师远比医生重要。

三个80后村官

这三位都是80后村官。他们每天三餐都吃四高四死的食物。看他们的身体状况。感觉如何？

回答:你每天努力工作是为了生存。在各种压力下，身体的压力损害很大，各器官透支很多。

问:三餐是要吃营养的食物，还是三餐要吃四高四死的食物？

你可以有两种选择:

1.开始注重营养，杜绝四高四死，让身体越来越健康；

2.不听我们的劝告，继续吃四高四死，直到病魔来带你出去空。