大(健康术语)

口译

自然坐姿，或者盘腿坐姿。坐下后，调整意识活动，从左前方进入身体，输送至脐轮，精气相合，真空气流不止于腹部，由小到大，由大到小，不断精进。然后，在意念的引导下，精流上至玄寂穴，下至左臂，上至曲池，经内关回到掌心和指尖，出臂至臂外关，下至肩井，下至上椎，自下而上，经玉枕，达昆仑泥丸至面部，过鹊桥，下至双楼，经肚脐经食欲。比如在之前，你先下到鹊桥，然后去左腿。如循右腿经脉，坠至涌泉，过昆仑山，拍气海。上述真气观察一周，即为大周天功法。

应用领域

能健脑安神，调节脏腑功能。常用于防治脑、五脏疾病，如真心痛、头晕、心悸、心悸、失眠、健忘等。大周天功将气持于中下腹之间，使之自然而灵活，以慎密无声的光照和人的决心之力，进入无为的境界，即用神观察观察，不睡不理，气也由微动变不动，以助元神的成长。

参考

1.、图雅、彭泽邦、艾。《中医辞海》:中国医学科技出版社，1999年。2.蒋云鹤。《道教围捕武功秘籍》:人民体育出版社，2013年。