如何自我调节早泄(调节早泄的七种方式)男性出现早泄症状非常常见，严重困扰着人们的生活。因此，专家建议男性患者除了选择药物对症治疗外，还可以采取一些预防早泄的措施。那么，早泄的调理方法有哪些呢？

如何自我调节早泄(调节早泄的七种方法)。

1.积极参加户外体育锻炼，尤其是气功练习，主要可以提高身体和心理素质，增强精神控制能力。

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二:要戒掉自慰的习惯，这样才能避免婚前性行为。

3.调整自己的情绪，消除因为担心女方怀孕，或者担心自己性器官太小，性能力不够而产生的紧张、自卑和恐惧。做爱时要放松。

四:不放纵，疲劳后不性交，不强迫交媾。

五:如果男方早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话加重男方的心理压力。

6.阴虚火旺型早泄患者不宜吃太热的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等。，避免加重自己的病情。

七:多吃补肾固精的东西，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、核桃仁、芡实、栗子等。

因此，对于患有早泄症状的男人，不妨试试这些早泄的调理方法。建议日常生活中多参加体育锻炼，戒掉手淫习惯，调整情绪，缓解压力，另外还需要合理摄取补肾益精的食物。这样采取正确的方法，从而科学的进行调理早泄。