阿尔茨海默病(如何预防阿尔茨海默病)目前全球至少有5000万阿尔茨海默病患者，预计到2050年这一数字将达到1.5亿左右。2018年，全球治疗和护理费用已达数万亿美元，给患者家庭和社会带来沉重负担。中国约有1000万阿尔茨海默病患者，是世界上患者数量最多的国家。随着人口老龄化的加速，预计到2050年我国将有4000万患者。

阿尔茨海默病(如何预防阿尔茨海默病)

针刺百思网预防阿尔茨海默病。

许多与阿尔茨海默病相关的危险因素都与人们的日常生活方式有关，因此预防阿尔茨海默病应从中青年开始。如果养成良好的饮食习惯、休息习惯和大脑习惯，尽量避免患上一些慢性疾病，包括高血压和糖尿病，控制血脂，避免脑外伤。

注意营养，均衡饮食。

多吃三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)三低(低脂肪、低糖、低盐)的食物，戒烟戒酒。合理安排一日三餐，保证人体所需营养，防止体重增加，避免使用铝制炊具。

坚持适度运动，减缓大脑衰老。

经常适量的有氧运动可以改善循环系统的健康，促进大脑获得足够的氧气供应，保持脑细胞的新陈代谢旺盛。手部运动是对大脑的良性刺激，可以增加脑血流量，满足大脑的需求。因此，老年人应该经常活动手指。

控制情绪，保持良好的心态。

老年人要尽量避免不良的心理刺激，学会控制自己，调节情绪。事情发生的时候，你要释怀，不要为事情高兴，不要为自己难过，保持一颗平常心。

老了，勤动脑。

老年人应该多出门，多参加社交活动。你应该经常阅读有用的书籍、报纸、杂志、电影和电视节目，练习书法，学习绘画，或者和人们一起玩游戏和唱歌。你还可以学习电脑，学习外语，玩拼图和模型。

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注意老年痴呆症的早期征兆。

如果发现记忆力减退、判断能力差、书写困难、言语障碍、性格改变等情况，应尽快就医。

阿尔茨海默病和阿尔茨海默病的症状
1。判断时间、地点、人往往有错误。经常不知道什么时候，忘记自己住在哪里，想不起来也认不出自己的家。把自己当成别人，认错朋友，有时候连自己的名字都不知道，还认错自己的孩子。

2.情感隔离。早期阿尔茨海默病患者的情绪往往会发生剧烈而非理性的变化，如冷漠、冷漠、孤独和沉默。对日常生活缺乏兴趣，社交活动减少，情绪反应减弱。

3.情绪不稳定。早期老年痴呆症患者往往表现出情感脆弱。他们放声大哭，但忍不住又笑又激动。而突然的生气，愤怒，使人迷惑。

4.性格和行为异常。表现为自私、心胸狭窄、对人无情。冷漠，行为退缩，缺乏兴趣，意志下降，缺乏主动性和攻击性，注意力分散或不耐烦，偏执，固执，易怒和冲动。

巴克斯特。com 5。反常行为。这种老年痴呆症的前兆就是整天无所事事，变得不整洁，生活懒散或漫无目的地外出，流落街头，晚上无故制造噪音，影响家人休息。