一日三餐中早餐是最关键的一顿，有没有想过为自己和家人换种口味？对于早晨争分夺秒的上班族来说，西式早餐不失为一个好选择，既简单又营养。如果能为家人制作新鲜出炉喷香松软的面包或三明治作为早点，那是再惬意不过的事情。那么为了节省时间，选择“懒人”专用的电器是必不可少的。

在寒冷的冬天，热饮是最受欢迎的。捧一杯热饮不是解渴，是热身。最近几个月，淘宝不仅卖咖啡、奶茶、水果宝、豆浆粉等热饮，豆浆机、咖啡机、榨汁机等电器也大行其道。似乎越来越多的居家型的人喜欢DIY，做适合自己口味的热饮。冬天喝热饮可以暖胃散寒，还可以帮助身体吸收维生素和营养物质，从而增加皮肤水分，减少燥热，对人体健康有益。在选择热饮的时候，也要根据自己的情况来决定。植物蛋白饮料(植物坚果、果肉、大豆制成的乳饮料，如大豆、花生、杏仁、核桃、椰子等)的加热温度。，经过加工和调配，然后高压灭菌或无菌包装)不应过高，因为过热会损坏营养成分。

中医《苏文志解》说:“万物生于春，长于夏，秋收于秋，藏于冬，人当如此。”古人认为冬三月是“潜活力、潜阳”的季节，所以要注意“养藏之道”，也就是说，冬季是一年四季保养、积蓄的阶段。在精通养生的人眼里，老火煨的“汤”无疑是最好的补药。

煮汤也不是很麻烦，只要原料准备得当，放在火上慢慢煮。水烧开后，用小火慢慢煮，可以控制煮汤时的热度(如果将原料放入沸水锅中煮汤，原料外层会突然暴露在高温下，表面会凝固形成一道屏障，大量蛋白质、美味物质等成分溶出，使汤达不到鲜醇的目的，从而降低汤的品质)。在寒冷的冬季月份，忙碌的工作之余，一壶味道鲜美、营养丰富的汤奉献给家人和自己，真的是“呵护肠胃”和味道。