智能原理(智能汽车报价和图片)

这是我第187天分享。

全文约2200字，阅读时间约6分钟。

SMART原则是一种设定有效目标的方法，由五个单词的首字母组成。

看完这部分，相信你也可以随心所欲的设定自己的目标。

你还在等什么？我们开始吧！

01智能原则

1.学生:具体具体，具体具体

通过具体化更容易实现目标。人都是懒的，先别否认。比较以下两个目标，你觉得哪个更容易实现？为什么？

①每周锻炼。

②每周至少跑两次至少三公里。

很大概率你会选择后一个目标。为什么不是第一个目标？我给你分析一下。

为了让自己保持好身材，润熙写下了“每周锻炼”的目标。润贝写下了“每周至少跑两次，每次至少三公里”的目标。两人约定三个月后一起见面，PK锻炼效果。

第一周，润熙吃饱了，每天跑好几公里。他觉得一切都在他的控制之下。

到了第二周，他有点累了。他过去每天跑一次，但现在他每两天跑一次。

又过了一周，润熙开始给自己找原因。他看着自己的目标，安慰自己说:“走路也是锻炼。我以后每天可以走8000步。”于是他从跑步变成了走路。

到了第四周，润熙又开始想，我不用每天走路了，搬点东西不就是锻炼吗？于是他继续降低对自己的要求。

就这样，他把自己的要求压得很低。最后他安慰自己，每天刷牙洗脸都算锻炼。

三个月过去了，润熙依旧，而润贝在运动的加持下越来越好。

两个目标只差几个字，结果却是天壤之别。为什么？

在我们大脑的进化过程中，为了节省思考所需的能量，它给自己定了一个规则:越模糊的东西，执行的次数就越少。所以看看那些成功实现目标的人。他们几乎所有的目标都是详细而具体的。

2.可测量的可量化的，可测量的

当我们设定目标时，我们最好加上数字。为什么？

这将再次取出我们的大脑。相比文字，我们的大脑天生对数字更敏感，所以如果你把数字加到你的目标上，你的大脑会更集中。

我给你举个例子。润希和润贝是同班同学。两人都为期末考试定下了自己的目标。

润熙的目标是这样的:“期末考试成绩高于班级平均成绩。”

润贝的目标是这样的:“语文和英语80分，数学85分。”

“高于平均分”这个词虽然具体了一点，但是没有分数这个点，很容易让人在执行的过程中溢出来。

你有了具体的分数目标后，可以继续拆解，比如语文的“语文基础”、“阅读”、“写作”三个模块的具体目标。

3.答:可以达到，可以实现

实现一个目标就像中了彩票。主要有两种情况。一种是一下子中大奖，然后直接实现财务自由；另一种是不断中小额奖，最后积累了大量财富。

巴菲特这样描述这两种人。第一种人好像一下子就跳过了两米多高的栅栏；愿意中中小奖的人，就像一次跨过30厘米的栅栏。

对于绝大多数人来说，我们并不是“天赋异禀”，所以通过不断“中大奖”，坚持下去，就能获得意想不到的回报。

回到我们的“SMART原则”，“可实现”的目标就像跨过30cm的小栅栏，门槛低，可重复性好。所以我们在设定目标的时候，要一点一点的去做，不要试图一步到位的成功。

我们很多人都倾向于高估我们一天能做的事，低估我们一年能完成的事。让每一个目标都成为可能，一年后，你会发现一个不一样的自己。

什么程度是“可实现”的目标？

科学家通过研究发现，每一个进阶目标的难度都比现在的水平高4%左右，这是最好的。在这种难度的挑战下，我们最容易进入全神贯注的“心流”状态。

说到“可实现”的目标，就不得不提游戏了。游戏中对心理学这一块的掌握可谓是深入研究。

如果你注意的话，你会发现攻击力，血量等。每一关的怪物数量都比前一关高，但不会特别高。总会高一点。所以玩家很容易一直沉迷其中。

4.相关，相关

相信你听过“相反方向”的故事。我想去南方，但是汽车向北行驶。结果我只能离目标越来越远。

我们在制定目标的时候，一定要结合自己的大目标和大方向。跟着“导航方向”走得更快更远。

润熙就遇到了这样的问题。他的大目标是健身，但他给自己定的小目标是看电影，这是一个夸张而不合理的目标。

当你设定了目标，不要着急，马上行动。给自己几分钟时间思考这些目标是否是为了更好的接近你的大目标。

5.T: Time-bound有时间限制。

前段时间看过一句话:“没有期限的目标就是个笑话。”

这句话很有道理。想想吧。如果我们设定一个没有时间限制的目标，我们“懒惰”的大脑会给自己找各种理由，安慰自己可以“明天就开始行动”。

结果一年过去了，当初想看的书还没翻过，所有的书都蒙上了灰尘；没有完成任何跑步计划，身体机能越来越差。......

任务的截止日期不能太远，这样大脑就会偷懒。比如你定了一个“三年读100本书”的目标，头一两年可能一页都不动。

为了更好的实现你的目标，你的目标可以分阶段，比如短期、中期、长期(记得要和你的大目标相关)。

短期目标可以用“周”、“月”等时间维度来衡量；中期目标可以用“季度”、“半年”来衡量，长期目标可以用“年”来衡量。

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这是我今天的份额。下次制定目标的时候记得用这些方法~

我是东润。我们一起成长。