咬肌发达怎么办(咬肌太发达怎么消除或者瘦脸)

如何让面部咬肌变小？这个问题困扰了很多想减肥的人，因为这种类型的胖脸真的很难减肥。今天给大家推荐四个超级好用的咬肌瘦身法。当然也可以配合瘦脸产品使用。

如何让面部咬肌变小？这个问题困扰了很多想减肥的人，因为这种类型的胖脸真的很难减肥。今天给大家推荐四个超级好用的咬肌瘦身法。当然也可以配合瘦脸产品使用，这样效果更好。胖妹纸可以试试瘦脸果。

1.运动:运动也可以瘦脸！减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

2.饮食:平日三餐多吃冬瓜等能消肿祛湿的蔬果。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等食物来锻炼咀嚼肌，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。

3.洗澡方法:我们都知道高温洗澡是一种很好的减肥方法，同样的高温洗澡也可以让脸变瘦。可以每天在38℃水温的浴缸里洗澡，水到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡时间要20分钟。

4.面部减肥操:有氧按摩:在按摩过程中，重点刺激眼睛、太阳、四门、颊车几个穴位，可以有效预防面部赘肉。准备:做有氧运动3分钟。第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。第二步:中指和无名指在鼻翼两侧交替按压，重复1-2次；以螺旋方式按摩脸颊:从下颌到下耳、中耳、鼻翼到上耳按摩，重复两次。第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

5.洗脸:改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交互洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

6.喝茶:喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。

7.冷敷:用毛巾将冰块包好，敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。这样可以训练面部交替紧张和放松，逐渐缓解肌肉状况。需要注意的是，气球一定要慢慢吹大。吹的越慢，效果越均匀越好，这样咬肌可以更快的去除。

(来源:一休美颜网)

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