痰的形成是人体抵抗力的一种表现，因为如果灰尘进入喉咙，喉咙里就会开始形成痰。有的人情况比较严重，经常感觉喉咙里有痰。其实这也是很多原因造成的。

有些人由于肥胖症状容易形成痰，而有些人喜欢吃一些油腻和辛辣的食物，这使得痰非常容易形成。还有的是自身呼吸系统有问题导致的。一般来说，人都会有痰，但不是一直都有。如果喉咙里经常有痰，那是身体的异常现象。喉咙里往往容易形成痰，可能是多种原因造成的。上面已经做了一些分析。只有找出痰形成的原因，才能对症下药，改善这种情况。

如何减少痰的形成？

1.改变你的饮食习惯

如果你说你有肥胖症状，又喜欢吃辛辣刺激的食物，导致痰多，那你平时就要注意改变生活习惯，尽量多吃清淡的食物，喝点凉茶来改善这种情况，因为吃辛辣刺激的食物也可能会上火。喝了一段时间的凉茶，会感觉症状明显好转。

2.远离灰尘环境。

其次，如果你是因为自身原因而有痰，比如你经常呆在多尘的地方，或者你正患有疾病，比如流行性感冒，那么就非常容易形成痰，或者喉咙发炎。你应该尽快去医院治疗，因为呆在多尘的地方可能会导致肺炎，使你痰多，而流感和咽喉炎是典型的疾病症状。患者最主要的症状就是痰多。

感觉喉咙里老是有痰，真的会影响人的正常生活。很多人因为嘴里有痰而不敢和别人说话，怕自己突然有痰，却不能当众吐出来。有些人因为贪心而被异性嫌弃。

其实有痰并不可怕。可怕的是你不重视。如果发现自己痰多，就要对症下药，看看自己属于哪种情况。不要不好意思说出来。其实有很多病是因为前期没有得到快速治疗而变得更加严重，到最后也无法结束。