怀孕中期真的是整个孕期的黄金期。除了偶尔胀气，我舒服到忘了自己是个孕妇。

当我感觉好的时候，我喜欢做家务。

最近又开始犯困了。还好我睡醒后精力充沛，所以会整理一些应对孕早期不适的小方法。

一、工作or辞职

怀孕两个月就辞职了。

我知道很多人都面临着怀孕后是继续工作还是辞职的难题。事实上，选择困难的一些原因是由于财务问题。他们大多担心在婚姻中迷失自我，成为婚姻的牺牲品。

我非常担心孩子不能留下来。期间因为吃了消炎药，吃了止痛药，吃了片子，吃了麻药等，非常害怕和焦虑。所以不敢轻易辞职，怕两边倒空。

直到两个月后产检没有任何问题，我个人的体力和精力严重透支。家人也劝我考虑考虑。毕竟有些事情是不可逆的。

我一直在努力坚持，内心一直在动摇。

做决定时，我问了自己两个问题:

工作和肚子里的宝宝哪个更重要？

工作和怀孕带来的损失值得吗？

第一个问题，即使这次怀孕不是计划好的，我也从来没有想过放弃我的宝宝。

第二，我认为身体是革命最大的资本。身体的崩溃和人的快速衰老是不可逆转的。

我在医院实习的时候，看到很多昏迷的年轻尸体躺在病床上。最小的才16岁。你以为情欲对一堆只会呼吸的肉有意义吗？

不自暴自弃的前提应该是有一个很棒的身体，留得青山在不怕没柴烧。

继续坚守岗位的人固然厉害，但是辞职了也不用担心，不一定是坏事。

或者辞掉工作，不要强求，遵从当下自己的意愿，然后一切顺其自然。

二、胃酸烧心、孕吐胀气

你不能忍受的食物应该被严格禁止。孕早期我的胃非常脆弱敏感，戒了21周左右的辣。

(孕早期吃辣肯定吐)

胃酸燃烧时，我多吃发酵食品，如面包、馒头、清汤少水的面条等等。粥对我也很有用。孕早期每天一锅米粥可以延年益寿。

(轻、软、易消化的都有用)

(不要选择甜腻的面包，会加重胃酸，买普通人发酵的老面包就行。)

牛奶也可以缓解烧心和胃酸，但是我乳糖消化不良，受不了那个味道。偶然发现维他奶可以缓解胃酸引起的胃灼热。看了下面的配料表，里面含有维生素B，可以自行缓解孕吐，但我是本着能熬过去就不吃一粒的原则没有吃。

(我喝原味的，比较符合当时的口味)

孕早期买菜要注意小份，因为口味变化太快，整盒容易闲置，最后家里还得消费。

对我来说，孕吐最可怕的地方就是灼烧食道。当肚子里什么都没有或者吐出来的时候，我就开始吐胃酸。烧到食道后，疼到吞咽都成问题。我的方法是赶紧喝奶(反正我要吐了)。就算我前一秒喝了，下一秒就吐了，也不会伤到食道。后悔没有早点发现这个方法，前面吃了不少苦头。

三、肠胀气整个孕早期不管吃什么，好像都会胀气。即使有意避开那些产气的食物也不行，加上肠蠕动减弱，排气也困难，肚子胀得像个皮球。

这时候可以洗个热水澡，用花洒冲一会儿肚子，觉得胸闷缺氧就马上停下来，出来呼吸新鲜空空气。

洗完后会不断排气，屡试不爽。

四、容貌焦虑、养娃焦虑

保持干净。我外貌焦虑最严重的时候是10天不洗澡不洗头。真是又丑又臭。身体不适加上视觉和嗅觉的冲击，我不知道如何面对自己。所以如果身边有人照顾我，尽量让自己保持干净。因为老公早出晚归，白天我一个人在家。那段时间很难下床，我永远不会忘记。

(洗完澡心情真的很好，很珍惜以后每次洗澡的机会)

不要放弃化妆。不是每天。舒服的时候，出去玩可以化妆。孕妇没有那么多禁忌。唯一的禁忌就是不要让自己不开心。面膜要敷，护肤品要用。只要不吃，只能用在手掌大小的脸上。对宝宝没有影响。不要害怕。

化好所有的妆，出去拍几张照片，孕妇的幸福就这么简单。

不要入群或者下载各种母婴app。本来想学点怀孕的知识，但是各种吐槽种草让我本来就焦虑的心情更加焦虑，得不偿失。所以在老公手机上下载了母婴APP，什么能吃的禁忌，孕期变化等等。是通过我丈夫传达给我的。这样做的好处是，一方面爸爸可以帮你过滤掉负面信息；另一方面，父亲也了解了怀孕的情况，这样可以更好的照顾你，理解和包容你怀孕的一些变化。

(看到这样的标题就够了，太会产生焦虑)

不要忌口(胃不能承受，容易伤胎气的食物除外)。为什么孕早期要关注那么多！想吃什么就吃什么。因为孕吐，我瘦了5斤。记住，能吃的是营养，不能吃的什么都不是。

(禁忌是孕中期和孕晚期的事情。只要能吃就在孕早期吃。)

第一胎也要当猪养。都说一胎按书养，二胎按猪养。然而，它没有。我一直跟老公强调，要尽量保持以前的生活节奏，不要因为宝宝的到来而紧张。这样会加重我们的焦虑，我的不开心对宝宝的性格也不会有好的影响。所以我没有买我用过的。我按照医生说的买了复合维生素钙片和DHA。想起来就吃，想不起来就不吃。

(医生说正常吃或者不吃检查指标都可以，吃了也只是安慰，哈哈)

没有专门的胎教，偶尔听听英语和音乐。感觉宝宝在肚子里跟他说话讲故事，出生后又咿呀学语逗孩子，太脱节了。为什么我们认为刚出生的孩子什么都不懂，却能听懂肚子里的人说话？

反正产检只要没问题，其他的我们都做不了，这让我觉得轻松多了。

孕早期的心情太重要了。其他的都可以在后排在前，我们可以舒服的度过孕早期。我们以后再谈。

五、关于沟通

其实怀孕最难的就是让老公明白自己的感受。如果他不理解你，他就不能体谅你。比起肉体上的折磨，精神上的痛苦更具毁灭性。

情绪稳定了再打疫苗。心情很破碎的时候，两个人是没有办法正常交流的。

有一次老公炒青椒没熟，我就吃不下了。第二次炒青椒的时候，因为想起第一次的经历，突然火了。还好第二次没有发作。

事后突然觉得这么烦，太莫名其妙了。如果放在怀孕前，这是什么样的事情，值得被人烦？

我意识到以后可能会经常这么莫名其妙，于是在我情绪稳定的时候把这件事描述了一下，跟我老公沟通了一下，告诉他我不是故意的，但是我控制不住自己。如果以后再发生类似的情况，他知道了也不会这么受伤，我们之间也不会有更大的冲突。

以熟悉的场景为例。其实很多事情，如果我们自己没有怀孕，就算是女人也无法理解对方，更何况老公是男人。

怀孕前，我感觉老公不买她想吃的东西就哭，因为激素水平导致她情绪不稳定，让她觉得自己有点渺小。怀孕后发现根本不是那么回事。当我什么都吃不下，最后吐的干干净净的时候，我想吃的东西和救命药差不多。但是男人不知道那是什么感觉。他认为他不能吃它。也不是不能先用别的护垫吧？

当一个孕妇的饮食很差的时候，她希望丈夫买她想吃的东西。那种期待和失望就好像，一个人发烧了，熬了一天，她再也忍不住了，就让老婆下班回家，给自己带点退烧药。最后，她盼着老婆下班。结果，当她推开门的时候，她说她很抱歉我忘记买了。你是否也能感受到被代入角色后的那种失望和委屈？

我觉得这种沟通比单纯的解释自己的感受更有效，更能让对方感同身受。如果对方理解你，就不会觉得你的要求不合理，相处起来就会好很多。

暂时就这么多。最后，希望每个孕妈妈都能一路绿灯，顺利分娩。