最近，鸡皮疙瘩的问题困扰着你吗？天气越冷，这种鸡皮越有活力。这是因为你保湿不到位。

鸡皮是皮肤表面的小突起。这些小突起也可能含有一根或多根毛发，导致触摸粗糙。

小突起，小卷发，这些都会让很多朋友忍不住去挑。但这样的行为绝不可取，你要注意了。

那么，你知道什么能做什么不能做吗？我在这里告诉你，你可以少走弯路，摆脱烦恼！

不要做以下行为:

1.不要用手抠或抓。这样容易导致皮肤损伤，不利于鸡皮肤的护理和皮肤保养。

2.不要过度去角质或过度摩擦。过度摩擦皮肤会破坏皮肤的保护屏障，使皮肤更容易干燥发痒。

3.不要用非常热的水洗澡和洗脸。过热的水会带走皮肤表面的油脂，皮肤会比较干燥，加重鸡皮的病情。

4.不要用肥皂或香皂洗身体。碱性皂是对皮肤的一种化学刺激，对鸡皮肤不好，会过度去除油脂。

要获得更好的皮肤，你需要做:

1.坚持保湿措施。重要的事情说三遍，做好保湿！做好保湿！做好保湿！因为保湿对鸡皮肤有很好的作用，可以缓解粗糙感。每天涂保湿霜是护理鸡皮肤的重要步骤，要坚持。

2.选择温和或氨基酸沐浴露。这些沐浴露对皮肤刺激较小，适合鸡皮肤。

3.饮食均衡，多补充蔬菜水果。

4.坚持运动，加快新陈代谢，让皮肤更透气。

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