如何美白牙齿的小贴士(美白牙齿的7个小贴士)

牙黄怎么样？很多人不注意保护自己的牙齿，导致很多问题，尤其是牙齿发黄影响我们的形象。所以，我们可以尝试一些美白牙齿的小方法。怎样才能美白牙齿？没有黄牙！美白牙齿的7个技巧。具体方法请参考下面的介绍。

1.总是喝绿茶

绿茶是由未发酵的茶叶制成，所以保留了更多鲜叶的天然物质。绿茶中的儿茶素可以减少口腔中引起蛀牙的变形链球菌，同时还可以去除口腔信息资源的难闻口气。而且绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用。

2.保持牙刷干燥。

如果牙刷湿的时候碰到磨牙粉，磨牙粉会被稀释，导致美白效果不佳。用干牙刷和磨牙粉刷牙，有助于牙齿美白。

3.像握铅笔一样握着牙刷。

用力刷牙并不是去除牙菌斑的最好方法。最好的方法是将牙刷与牙龈成45度角放置，让牙刷以圆周运动的方式轻轻移动。像握铅笔一样握着牙刷，这样就不会刷得太用力了。

4.饭后停下来再刷牙。

牙齿表面有一层珐琅质。刚吃完饭，尤其是吃过酸性食物后，牙齿上的珐琅质会变软。这个时候刷牙只会让牙釉质逐渐变薄，时间久了牙齿就会又酸又肿。

5.多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有的矿物质，有助于在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。也可以多吃苹果、梨、芹菜、胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

咀嚼芹菜

这个方法听起来很可笑，但却是个好方法。不信你试试。咀嚼生芹菜，让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面，这样色素就不容易沉积在牙齿上。

7.用吸管喝水。

喝大碳酸饮料容易损伤牙釉质，造成牙齿变色、蛀牙。喝这类饮料建议用吸管。

上面说的七种方法对美白牙齿都有很好的效果。可以注意多吃深色蔬菜，喝绿茶等。，并保持牙刷干燥。这些都对我们的牙齿起到很好的美白作用，让我们的牙齿更健康。