献血注意事项(献血会伤害身体吗？)

我们都知道无偿献血是光荣的，但这关系到健康。献血可以降低血液的粘稠度，减少心血管疾病的发生。同时可以延长寿命，但也会带来一些弊端。

献血真的对身体好吗？

献血时只捐献血小板和红细胞，可以降低血液粘度，加快血液循环，增加脑血流量，防止高粘血症的发生。多次献血后，可使血液还原反应更加灵敏，加快血液供应，使造血系统保持旺盛状态。

血液中有大量的铜和铁，是导致心脏病的主要因素。只要科学献血能减少血液中的这两种物质，就会减少患心血管疾病的几率。每一分钟，血细胞都会不断老化，不断死亡的，新的血细胞生长。之后献血减少了体内的血液，会刺激血液器官产生血细胞。新生血细胞携氧能力很强，能将氧气和营养物质输送到全身。

新生的血细胞具有很强的抗病能力和病毒吞噬能力，达到了延年益寿的效果。但如果过于紧张、劳累或饥饿，献血后可能会晕倒，献血后需要休息30分钟左右。如果献血者营养不良，短时间内大量献血会导致贫血。献血时消毒不严格或抽血设备与他人共用，可能引发疾病。

献血需要注意什么？

1.献血前的事项

献血前要保持良好的心态，不要太紧张，睡眠充足，避免身体过度劳累。献血前一天的晚餐和早餐不要吃得太油腻，否则会使血液吸收一些脂肪。献血前如有腹泻、咳嗽、发热等症状，应停止献血。

2.献血中的注意事项

献血时不能过度焦虑和紧张，也不能一直盯着采血袋，以免晕倒。一般采血需要3~5分钟。拔针后，严格按照医嘱用棉球按压针眼5分钟，直到血不溢出为止。在医院休息15分钟，感觉没有不适就走。

3.献血后的注意事项

献血后，针眼三天内不能沾水，以防感染。血容量恢复大约需要8个小时，因此在此期间应避免剧烈活动。多喝水有助于恢复血容量，多吃富含优质蛋白质、易于消化吸收的食物，如瘦牛奶、鸡蛋等。

技巧

献血后一个月内尽量不要喝浓茶，否则会影响造血速度。献血后，出现身体异常、不适等情况应及时去医院检查。