乌龙茶的功效与作用(乌龙茶:使用与风险！)

乌龙茶是由同一种植物的绿茶和红茶叶子制成的。区别在于叶子发酵的时间长短。绿茶是不发酵的，红茶是完全发酵的。乌龙茶来自部分发酵叶。

或者发酵不足会给茶带来色香味。还会改变茶叶的化学成分。最显著的变化发生在一组叫做儿茶素的化学物质上。这些都是强抗氧化剂，可以直接作用于人体细胞。有充分的证据支持喝茶可以延年益寿。

人们为什么用乌龙茶？

茶是一种含咖啡因的饮料。喝乌龙茶的主要好处是增强意识和精力，提高思维能力。

这些作用与咖啡因和茶碱的含量直接相关。随着咖啡因水平的增加，这种作用也增加。

有些人喝乌龙茶来预防或治疗肥胖和糖尿病。一项研究表明，连续30天每天喝六杯乌龙茶可能有助于二型糖尿病患者降低血糖。其他对人类和动物的研究表明，喝乌龙茶可以帮助你减肥。

有些人喝乌龙茶是因为他们认为乌龙茶可以改善其他状况，例如:

心脏病

高脂血

骨质疏松症

皮炎

动脉粥样硬化

高血压

牙齿腐烂

然而，这些领域的研究并不一致，也没有定论。

一些研究表明，茶可以防止智力下降。尽管中国最近的一项研究支持乌龙茶可以提供这种保护的观点，但结果并不确定，需要进一步研究。

研究人员对茶(尤其是绿茶)帮助治疗或预防某些癌症的潜力很感兴趣。研究表明，在中，将大量绿茶与降低动物患癌风险联系起来是令人鼓舞的。绿茶的消费量比较高(每天7杯可以降低前列腺癌的发病率)。子宫关于子宫内膜癌的一些新研究可能被绿茶而不是红茶掩盖了。一些证据表明，每天喝两杯茶(绿茶、乌龙茶或红茶)的女性可以大大降低患卵巢癌的风险。

乌龙茶有哪些风险？

乌龙茶的主要风险是长期或过量摄入咖啡因的风险。它们包括:

心跳加快

心窝

饱受失眠之苦

紧张的

焦虑

头痛

腹痛

恶心、呕吐和腹泻

尿流量增加

咖啡因还会导致以下人群出现并发症:

焦虑症

出血性疾病

糖尿病

过敏性肠综合征

青光眼

高血压

骨质疏松症

孕妇应该限制自己每天喝茶不超过三杯，因为过量的咖啡因会导致早产和低出生体重等问题。

喝茶会干扰铁的吸收，导致缺铁性贫血。

你不应该喝乌龙茶与其他兴奋剂，如安非他明或麻黄碱。这样做可能会导致严重的心脏病。

如果服用稀释血液的药物，如肝素或香豆定，请避免使用乌龙茶。

如果您使用草药或补充剂来减缓血液凝固，也请避免使用乌龙茶，例如:

大蒜

淡紫色

精力

银杏叶

一定要和你的医生讨论你对补充剂和其他替代药物的使用。请记住，补充剂不受美国食品和药物管理局的监管。