暴躁吃什么？(脾气暴躁的人吃什么食物？)

脾气暴躁的人要用枸杞泡水喝，有缓解暴躁的作用，补肾益气，能有效缓解暴躁。脾气暴躁的人要多吃蔬菜水果，可以起到调节情绪的作用，尽量不要吃高温油炸食品，否则会导致脾气暴躁，影响心态和心情。脾气暴躁的人吃什么食物好？

1.决明子

喝决明子茶可以有效清肝明目，减少肝火亢盛的情况。脾气暴躁的人经常吃一些缓解情绪。

2、枸杞

枸杞是一年四季泡茶和饮用的好材料。对人体来说，既能缓解脾气暴躁，又能补肾之精，起到强基固本的作用。

3.薏苡仁

薏米性微寒于水，能中和人体的燥热过度，抑制坏脾气的发生，还具有美白养颜的极佳功效。

4.苦荞茶

经典的黑苦荞茶，味道非常温和纯正，经过炒制后有一种独特的焦香味。泡茶喝能快速补充人体缺乏的B族维生素，舒缓神经组织，减少生气和发脾气。

5.三七花蕾

三七的花蕾富含生命皂甙，适合脾气不好的人长期泡茶。一般口干、焦虑、心干等症状可以得到很好的缓解，脾气不好的人也可以经常吃一些。

内在影响情绪

1.脾虚肝盛

症状包括乏力、腹胀、两侧疼痛、便溏等。病因多为脾气虚弱，肝气过盛，影响脾的功能。

症状包括乏力、腹胀、两侧疼痛、便溏等。

对策:健脾理气，应多吃具有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

2.肝火炎

症状包括多梦、眼睛发红、肿胀和疼痛、口苦和口渴。病因多为慢性肝气郁结，烟酒过度，或过多食用甜、脂、辣之物。平时肝火的饮食比较清淡。

对策:除了戒烟限酒，忌食甜、肥、辣，还要多吃清肝解暑的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、甘蓝、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。

脾气暴躁的人吃什么食物好？脾气暴躁的人要多吃蔬菜水果，多吃西红柿和绿豆芽，可以有效改善脾气暴躁的问题。尽量不要吃火气大的高温油炸食品。油炸食品很容易导致强烈的愤怒。脾气暴躁的人应该吃南瓜和白菜，胡萝卜可以起到调节情绪的作用。