女人心情不好怎么办(女人，心情不好怎么办？)

大家都说:不要猜女生的心思，猜了也看不懂。同样，你也不能盲目猜测女人的心思。据说翻脸比翻书还快。呵呵，女人天生就有感性。她刚才还是万里晴空空，可能一眨眼就因为一件小事乌云密布。所以女性的情绪还是要靠自己调节。那么，心思细腻的女性在心情不好的时候应该怎么做呢？试试下面三招，我用了这么多年:有效实用。

第一，用文字说话。

汉字博大精深。如果你尝试用文字表达内心的压抑和不满，会得到意想不到的效果。我发现整个写作的过程也是一个自我对话、自我反思、自我疗愈的过程。每写一次字，就轻松很多，好像在对一个最了解我的忠实朋友说。心理学上也有记载，人之所以烦恼，是因为大脑中积累了太多不完整的、太情绪化的信息。如果大脑一时无法缓解，就会以外在的形式体现出来，而在整个写作过程中，其实是大脑在有条不紊地思考整个事件。

第二，尝试做自己喜欢的事情。

互联网时代，我们的选择比其他任何时代都多。看个电影，追个热播剧，k歌都是不错的选择。如果你什么都不想做，就关掉手机，好好睡一觉。不然就出去跑跑步，锻炼锻炼。总之，转移一段时间注意力，心情会不知不觉变好。

第三，暂时做一个无污染的吃货。

食物有一种天然的治愈能力。心情不好的时候可以大吃一顿，既能满足胃，又能哄心。据说食物确实能缓解紧张和压力，尤其是吃高糖高脂的东西时，大脑会释放多巴胺和活性肽，这些物质总能给人带来快感。

另外，在大家的成长过程中，有没有这样的经历:小时候哭的时候，大人总是从给我们好吃的。这种根深蒂固的潜意识也导致了我们后来，心情不好的时候，总想吃点好吃的，哄自己。除此之外，我还发现了一些有治愈作用的水果，比如香蕉、樱桃、柚子、鱼油等等。这些食物所含的成分真的可以抗压。

我想把这篇文章献给所有的女性。女人一定要懂得爱自己，照顾自己，用自己喜欢的方式积极乐观从容的面对生活！