上吐下泻应该吃什么？(上吐下泻是什么原因？)

很多人因为食物变质或身体抵抗力差而呕吐腹泻。那么，出现上吐下泻的症状应该吃什么呢？上吐下泻是什么原因？应该如何有效治疗？来看看吧！

上吐下泻吃什么？

1.首先可以吃点小米粥暖胃，滋阴补虚，很滋补的。不喜欢的话可以吃米粥，对胃比较滋补。

2.适当吃一些苹果，不要吃西瓜、雪梨等凉性水果，会加重腹泻。冬天可以吃水果，最好蒸或者煮1-2分钟。这样可以去除水果的寒性。

3.喝红豆粥或者用红豆当糖水吃，可以止呕止泻，对吃错食物引起的腹泻有很好的效果。

4.多吃豆腐和豆浆。那种豆腐不是炒豆腐，豆腐能益气和胃，豆浆能清热解毒，能治腹泻。

5.建议可以用面条、面包代替主食，搭配一些蔬菜，饮食清淡，面食营养丰富。可以缓解胃酸，易于消化。

6.最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会让肠胃更不舒服。

早期腹泻

最好吃一些流质食物，如浓米汤、稀藕粉、杏仁奶油、去油清汤、淡茶、过滤汁等。情况好转后，吃一些半流质食物，如挂面、面条、米粥、蒸鸡蛋汤等。但是不要喝牛奶。因为牛奶不含膳食纤维，会增加肠道内的残留，使病情加重。另外，注意少吃多餐；食物的温度不能太冷，否则会引起肠道蠕动。

如果持续时间长，会造成体内一定的营养流失。所以最好选择能补充营养，刺激肠道的食物。常见的谷类:粥、粥、馒头、面包、软面、面条等。鸡蛋:除了煎蛋，其他方法都可以；肉类:嫩瘦肉、鸡肉、鱼虾，最好做成软烂的；豆类:豆浆、豆腐；蔬菜:纤维含量低的蔬菜，如去皮的胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。，但是记住，一定要煮熟了再吃；甜点:饼干、藕粉、蛋糕等。

腹泻的时候。

有些食物最好不要吃。如粗粮、老玉米、坚果；生蔬菜和水果。有人认为，越是拉肚子，越是要吃容易消化的蔬菜。这种想法是错误的。一个包含一些纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋等。吃了会加重病情。大葱、生萝卜等。容易胀气，你应该少吃。不要吃中国水果中的菠萝和草莓。

【常见原因】

1.细菌感染

人们食用了被大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等细菌污染的食物后，可能会发生肠炎或细菌性痢疾。，或饮用被细菌污染的饮品，可能导致腹痛、腹泻、呕吐、恶心、发烧等症状。

2.病毒感染

人通过食物或其他途径感染各种病毒，容易引起病毒性腹泻，如感染轮状病毒、诺沃克病毒、柯萨奇病毒、埃科病毒后出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、全身不适等。

3.食物中毒

它是一种急性中毒性疾病，由食用被细菌及其毒素污染的食物或食用未煮熟的扁豆引起。变质的食物和污染的水源是主要传染源，不洁的手、餐具和带菌的苍蝇是主要传播途径。

4.吃得太凉

很多人喜欢吃冷食，喝冰镇啤酒，会导致肠胃功能紊乱，肠道蠕动加快，腹泻。

饮食不规律、暴饮暴食、食用不易消化的食物或因胃动力不足而使食物滞留在胃内，可引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气、打嗝等症状。

感冒腹泻

人喜欢待在空房间或者开着空睡觉，腹部容易着凉，导致肠道蠕动增加，腹泻。

7.服水土

因为旅行者离开熟悉的生活环境，到完全陌生的地方，整个身体和敏感的消化系统都会做出相应的反应和变化。

结论:看了上面的文章，相信每一位读者朋友一定对上吐下泻吃什么有了全新的认识和清晰的认识。这种上吐下泻并不是什么大病，但是对人体的影响却很不好。要及时治疗！