感冒食谱(治疗感冒的食谱有哪些信息资源)

是春季感冒病毒的流行事件，很多人都在病毒的袭击下倒下了。感冒的治疗依赖于饮食疗法。来试试这些食谱吧。

感冒吃什么食疗？

1.生姜紫苏粥

准备紫苏叶、生姜、大米，大米洗净，放入锅中，加适量水煮粥；粥快熟时加入紫苏叶和生姜；再开锅的时候，就可以从锅里吃了。生姜对治疗感冒、咳嗽、发烧有很好的效果，紫苏叶也有很好的散寒作用。两者混合后，感冒时可以多吃，可以有效恢复身体健康。

2.防风粥

准备大米、防风、葱姜，大米洗净，放入锅中，加适量水煮粥；粥好了，加入准备好的防风、葱白、生姜；粥煮好后，直接出锅即可使用。本方适用于风寒感冒，对鼻塞、胃寒、腹泻有很好的疗效。

3.葱白粥

准备葱白、粳米、糖，粳米洗净放入锅中煮粥，煮好了加入葱白、糖。对治疗感冒、头晕、全身无力有很好的效果。

4.姜糖饮料

生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用开水浸泡，盖上盖子泡5分钟，然后调入15克红糖，趁热服用，然后盖上盖子发汗。

5.喝蔬菜根和姜片

白菜根1根，萝卜根1根，切成厚片，姜片3片，红糖50克，加适量水，煮3 ~ 5分钟，趁热服去汗。

6.神仙粥

将大米50 ~ 100克、生姜3克放入砂锅中煮1 ~ 2次，再加入葱白5 ~ 7段。粥快熟时，加入米醋10 ~ 15毫升，略煮。这粥应该趁热喝。吃完后要盖被子，微汗为佳。

7.当归羊肉汤

羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精，放入羊肉，翻炒几下，加水、姜、葱、当归，用武火煮沸，小火煨半小时，再放入适量盐、味精。羊肉有补气补虚的作用，当归有补血活血的作用。与姜、葱同用，能补虚补中，活血散寒，适用于风寒感冒患者。

8.姜汁鸭蛋汤

生姜(去皮)50克，鸭蛋2个，白酒20毫升。将生姜洗净去皮，切丝，加水200毫升烧开，将鸭蛋去壳打散，倒入姜汤中，稍加搅拌，然后加入白酒烧开。

9.苦瓜莲子汤

苦瓜30克，荷叶1片，瘦猪肉50克。将苦瓜、鲜荷叶、瘦猪肉切片，将所有食材放入锅中，在中加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮1小时左右，直至肉熟入味。

10.白菜根葱汤

大白菜根3根，葱白须2根，芦根10g。将三味药加水煎煮10-15分钟。

感冒吃什么？

饮食要清淡柔和。感冒患者的脾胃功能往往会受到影响。软而清淡的食物容易消化吸收，可以减轻脾胃的负担。因此，宜吃白米粥、牛奶、玉米粥、米汤、烂面、鸡蛋汤、莲藕糊、杏仁糊等流质或流质饮食。

多吃水果蔬菜。水果可以刺激食欲，帮助消化，补充人体所需的大量维生素和微量元素，补充因受凉、食欲不振引起的精力不足。感冒了，可以多吃姜、葱、香菜等。风热感冒，应多吃油菜、苋菜、空心菜、菠菜等。；夏季寒冷，应多吃茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等；发烧较轻时，多吃西红柿、莲藕、橘子、苹果、杏子、枇杷、甘蔗、菱角等。

应该多喝开水而感冒的人，往往会发烧，出汗，体内水分流失较多。多喝水可以改善血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时分布。所以，没有胃病的感冒患者，还是喝淡绿茶比较好。茶有很好的利尿作用，有发汗、健胃、清火的作用。