壮阳吃什么(男性壮阳食物有哪些？)

男性的壮阳食物有哪些？海参，鲍鱼、贻贝、泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝类和海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾酮的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。

葱烧海参

一个和海鲜:海参、鲍鱼、贻贝、泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝类和海藻富含锌。锌是形成睾酮的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，所以吃海鲜可以提高性欲。

二、动物肾:猪、狗、羊、牛的肾都有滋肾益气、益精的功效，如羊的肾性温，能补肾气；猪肾味咸，性平，有助于肾气和膀胱；狗肾对增强性功能效果更好；有些动物的睾丸可以治阳痿、遗精、遗精等疾病。

三、海参:补肾填精，壮阳治阳痿。据《本草纲目补遗》记载，海参味甘咸，补肾益精，摄尿壮阳，治阳痿，其性温补，足以御敌参与，故名海参。海含有丰富的精氨酸和锌，对壮阳有很好的治疗作用。

4.海带:营养丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需的成分。食疗专家介绍:在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。从中医的角度来说，海水性寒凉，生长在这里的海带抗寒能力很强。海带的性质是咸的。长期食用还有温肾益气的功效。所以冬天吃海带可以增强人体的抗寒能力和壮阳作用。此外，人怕冷与人体对某些矿物质的摄入不足有关。比如，人体中钙的含量可以直接影响心肌、血管、肌肉的弹性和兴奋性。血液中缺铁常表现为低产热、低体温。所以，补充富含钙、铁的食物，可以提高身体的御寒能力。海带是人体吸收钙和铁的宝库。每100克海带中含有多达1177毫克的钙和150毫克的铁，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老人的保健有重要作用。

5.蜂蜜:有一种类似人体垂体激素的植物激素，具有激活性腺的作用，蜂蜜中的糖分非常有利于精液的形成。

6.鸡蛋:含有人体必需的八种氨基酸，能增强精气神，改善精液质量，增强精子活力，也是性生活后恢复体力的最佳食物。

7.坚果:德国医生发现坚果含有特殊物质，可以影响男性荷尔蒙的分泌。能增加性功能的食物有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等。因此，科学地从饮食中摄取营养，可以使男女性功能达到良好的状态。