军训注意事项(新生军训必看的东西！)

大学里的精彩生活是由军训拉开序幕的。在这里，我想奉献一段关于大学新生活的经历。大学生活的第一课是军训，那就从军训生活说起吧。

更快适应军训。开学前几天可以调整一下晚睡晚起的习惯，有助于更早适应军训生活。还可以适当参加一些运动，避免前几天军训造成的肌肉酸痛。

军训可以表现自己。军训是认识新生的好机会。利用军训的时间表现自己的能力，可以帮助更多的同学更快的了解你，适应大学生活，也可以帮助你以后竞选班干部。首先，珍惜喊口令的机会。军训的时候会叫一些嗓门大的同学帮忙喊口令。通常，他们可以让学生在短时间内相互了解。如果你想竞选班干部，那是一个值得珍惜的机会。

也可以珍惜军训休息期间的天赋或表现机会。军训休息的时候坐在一起，经常会唱歌或者表演。如果你有实力和勇气，不妨一展身手。这也是一个非常好的表现机会。

军训要懂得帮助同学。由于身体状况不同，学生有时会中暑。你应该及时向指导老师汇报。如果你能帮助你的同学去医务室。

然后每个人的身体素质不一样，军训要知道自己的极限，虽然军训是锻炼毅力的好机会。但是，如果你感到不适，你不应该害怕。一个严格的教官要及时上报。避免体力衰竭或中暑。

你要学会坚持军训，而不是偷懒。作为大学的第一课，怎么学可以决定你接下来对大学的态度。每个人都有偷懒的可能，但也有坚持的可能。我的建议是，如果可以，为什么不坚持呢？在不伤害身体的情况下，多流汗也没关系。

下面是军训必备的一些常识。希望经过几天的军训，对弟弟妹妹们有所帮助。

一、注意军训饮食

1.军训经常缺水，会少喝水，但是皮肤更容易晒伤，要多喝水。买一个大的密封水壶。太重了。当你休息的时候，你会意识到它的重要性。但是记住训练后不要喝水。

2.晚餐一定要适量，早餐和午餐一定要吃饱。听前辈说军训一定要管住嘴，很多女生军训都变胖了。

3.为避免皮肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。女生一定要注意防晒。他们可以准备防晒霜或者口罩，避免被紫外线晒伤！

4.要多吃含维生素c的水果蔬菜，另外，要想拥有防御紫外线能力强的皮肤，需要充分吸收防止皮肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的钙。

二、防暑防蚊药物

必备物品有蚊虫叮咬，花露水，一些防暑药，一些治疗便秘的药，还有白花油，可以驱蚊，止痒，醒脑。

第三，消炎药

准备红霉素等消炎药。被汗水浸湿的皮肤很脆弱，容易破裂。爱出汗系统的同学可以给宝宝准备一瓶强生爽身粉，避免到处粘。

第四，合适的鞋子

鞋子一定要合脚，不然拉练的时候脚粉容易起泡(我大一军训的血泪教训)。如果不用穿军鞋，最好买一双透气吸汗的鞋。经过一天的军事训练，恶臭会要了你的命...记得在鞋子里放点东西让脚舒服点，不然会受不了的。

动词 （verb的缩写）其他人

1.做好准备工作。

出门前仔细检查军训服，如军帽、帽徽、臂章、腰带等。在“英雄无用武之地”之前。

2.服装必须合适。

腰带要适当收紧，走起路来会更有精神。最好穿棉质运动袜，鞋内有柔软的鞋垫，这样鞋跟会更舒服。如果觉得鞋子里的鞋垫不舒服，晚上可以去小店买女生用的卫生巾放在鞋子里当鞋垫，不仅舒服还防汗防臭！但是边肖是来叫醒男同学的。使用这种方法的时候一定要注意，军训的时候垫子不会跑出来！

3.注意补水。

运动饮料、茶、盐水最好。不要拼命喝白开水或矿泉水。运动饮料、茶、盐水最好。不要拼命喝白开水或矿泉水。

4.注意防晒

出门前半小时涂，因为吸收防晒霜需要时间。随身带防晒霜，一般两小时一次。正确的步骤是先用吸油纸巾擦脸，再涂防晒霜，但是军训出汗多，只要教官让你休息就可以涂；最好有UVA防护，比如含PA的防晒霜。

5.不要坚持。

军训要讲“坚持，再坚持”，但如果实在撑不下去了，一定要休息，不要硬撑，防止意外，尤其是体质差的同学。