让孩子保持专注(6种训练孩子专注力的方法)

前段时间，有网友让孩子一个人在屋里写作业，并用手机偷偷记录下孩子写作业的过程并发到了网上。这个视频立刻引起了很多家长的共鸣:这不就是我家宝宝的真实写照吗？

在9分钟的视频录制中，孩子真正花在作业上的时间只有2分钟，剩下的6分钟都花在了自己玩空上，花里胡哨，偷懒。

用笔戳墙:

玩门:

四处走动:

写作业的时候，坐不住。写了一会儿之后，我环顾四周。我周围的一切都很有趣。我不担心写作业，直到我的父母咆哮。

很多网友看后留言:这不就是我小时候的样子吗？

我知道有些事情是我应该做的，但是我不想不到最后一刻不做完。

其实大多数孩子在做作业的时候，或多或少都经历过类似的情况。这种问题的根源是孩子专注力不够，没有养成自主学习的能力。

让孩子从小养成不拖延的好习惯，提高学习效率，培养专注力，这才是最重要的。

为什么孩子注意力不集中？

1.生理因素

研究表明，随着年龄的增长，儿童的注意力时间逐渐延长。年龄越小，专注时间越短。

2.视觉干扰

有些孩子容易受到视觉刺激的干扰。比如做作业的时候，眼前太多不相干的东西，新奇的铅笔盒，漂亮的橡皮，甚至凌乱的桌面，都会把孩子的注意力抢走。所以孩子做作业的时候，要把无关的东西去掉，保持桌面简洁清新，除了必要的文具，不要有任何多余的东西。

3.听觉干扰

有些孩子很容易受到声音的干扰。只要有无关的声音，就容易打断正在做的事情，要完成的事情就会拖得越来越久。所以，给孩子创造一个安静舒适的写作业的环境是很有必要的，这有助于孩子持续专注于自己应该做的事情。

4.打断孩子

一些父母总是打断他们的孩子正在做的事情。比如孩子专心画画，家长给孩子带水果，给孩子带一杯水，这都是常有的事。在孩子专心玩耍的时候，让他们玩，不要指导，不要端菜端水，甚至不要和他们说话。每次家长的回应，都是在破坏孩子的专注力。在没有危险的前提下，只要让孩子安静地完成自己感兴趣的事情，孩子的专注力自然会持久。

专注力是可以训练的！

有没有发现小孩子玩游戏的时候特别注意？因为游戏设定了合适的目标，孩子会听从指令，高度集中地完成任务。

我们可以借鉴游戏的方式，有意识地训练孩子的专注力！

推荐6款专注力训练游戏，在和孩子的玩耍中找到自己的专注力！

1.舒尔特形式

舒尔特表是公认的训练集中度的有效方法之一。

在一张白纸上，画一个5X5的方桌。将1到25的数字按顺序填在表格中，让幼儿按1到25的数字顺序指出数字，并数出完成时间。

如果孩子一开始觉得很难，可以先做3X3，4X4的形式，以后再增加难度。家长也可以和孩子比赛，看谁能花更少的时间，让训练更有趣。

2.番茄钟浓缩法

番茄钟的具体方法是，设定25分钟为番茄钟，在这段时间内，专心做事。等25分钟过去，再休息5分钟。

番茄浓度法简单易行，可以根据孩子的浓度来确定番茄时间，可以是5分钟，10分钟，然后逐渐向上递增。

3.拼图和积木

拼图和积木应该是训练专注力最常用的道具。

孩子可以在拼图的过程中提高对细节的观察；积木可以提高孩子的空力量。这两个游戏有助于训练注意力，锻炼孩子的耐心。

4.大声朗读。

每天花10分钟左右的时间，让孩子给父母读一个关于信息资源的故事。在阅读的过程中，孩子要尽量不犯错，不丢单词，坚持读下去。这样他的注意力一定是高度集中的，这种训练要一直进行。一段时间后，孩子的专注力可以得到提高。

5、即使是数字游戏

接数字的游戏是让孩子按照数字的顺序进行连接，最后得到一个简笔画。在连接之前，你能让孩子们猜猜这可能是什么动物吗？

在连接孩子的过程中，是锻炼耐心的过程。市面上类似这样的书有很多种，可以买一本给孩子玩很久。

6.带孩子读一些专门为训练他们专注力而设计的书。一般来说，3岁的孩子可以集中注意力工作3到5分钟，在游戏状态下注意力可以达到20分钟。可见，游戏是培养孩子专注力的好方法。

所以家长可以带孩子玩一些专门培养专注力的游戏！比如这套德国经典的专注力亲子游戏本，就是培养孩子在游戏中的专注力和观察力。经过一段时间的练习，你会发现孩子的专注力越来越好。

我简单说一下为什么推荐这套书:

1.德国经典畅销书，亚马逊五星童书。

2.在游戏中提高专注力、观察力和逻辑思维能力。

3.锻炼孩子的解题能力。

4.精美跨页图片，陶冶儿童艺术..

5.亲子互动强。

这套书的尺寸比A4纸略小。纸张很厚，印刷精美。每本书的主题都特别有趣，非常适合锻炼孩子的观察力和专注力。大人看着看着就停不下来。和小朋友一起玩就更好玩了！

这是一套巧妙激发孩子探索和思考，通过“找错”提高注意力和观察力的亲子游戏本。

每本书有十多处跨页场景，每张图片都隐藏着二十多处错误。

这些错误都整合成了丰富的知识点，我们再看一遍才能发现。这个过程就是充分调动孩子的注意力，让孩子养成专心做事的好习惯。

图片有什么问题？怎么合理？这些错误有的很容易被发现，有的不仅需要眼尖，还需要知识储备。孩子在复杂的信息环境中筛选有效信息，逻辑思维能力得到锻炼，充分激发智力潜能。

这套书我和家人百读不厌。不管读多少遍，拿出来总会有新的发现。像我这样的成年人也是反复看，才发现图中的不合理。真的是一本精心策划的书！