艾芝减肥(艾灸能减肥吗，一个月能瘦多少)

艾灸对于平日里比较注重养生的人来说并不陌生。艾灸具有防病、保健、免疫调节、美容等功能，因此受到中老年人的青睐。那么艾灸能减肥吗？艾灸减肥常用的穴位有哪些？来看看专业医生都有什么说法吧。

艾灸是什么？

艾灸疗法在中国有几千年的历史，历代很多著作都有提到艾灸疗法。据记载，早在春秋战国时期，艾灸疗法就已经被人们广泛使用。比如《庄子》中有记载“人越爱烟”，孟子有记载“七年病需三年爱”等等。

艾灸，顾名思义，利用艾草燃烧发热，通过毛孔扩张，使药物迅速渗透到皮肤内部，从而起到保健、美容等作用。

艾灸可以减肥吗？

广东省中医院针灸专家谢主任在接受家庭医生在线访谈时表示，艾灸是利用艾绒的燃烧热对人体穴位进行温热刺激来帮助减肥，同时还能温经、调理脏腑、扶正祛邪等。艾灸可以减肥，但是需要根据患者的症状对症治疗，看是否适合艾灸减肥或者哪些穴位适合艾灸，不能盲目操作。

谢主任还表示，艾灸减肥常用的艾灸穴位有:惠来、足三里、太冲、关元、肾俞、肝俞、命门。而禁灸的穴位一般有四柱空、精明、太阳、、、童子气、委中。想要艾灸减肥成功，一定要坚持，“三天打鱼两天晒网”的行为是不可取的。

不孕不育的人可以做艾灸减肥吗？

艾灸是一种安全健康的减肥方式，没有副作用。谢主任说，没有生育过的人可以通过艾灸减肥，不会影响以后生育。但是艾灸的时候一定要艾灸穴位，不要盲目操作。

艾灸一个月能减肥多少？

艾灸有减肥的作用，但是每个肥胖者具体的肥胖程度不一样，艾灸的次数也不一样，所以具体一个月能瘦多少减肥因人而异。想要艾灸减肥，不仅需要坚持，还需要正确的艾灸。错误的艾灸方法不仅不能减肥，还可能影响身体健康。

技巧

很多人喜欢在家艾灸，所以在家艾灸一定要防止烫伤。另外，大多数人对穴位了解不多，盲目艾灸可能会损害身体健康。建议最好去正规医院艾灸，以免发生其他危险。