心理健康教育案例(如何做好学生的心理健康教育？)

鲜花盛开的美好世界，也是各种心理疾病容易爆发的时候。因此，上海市心理专家齐聚具有125年悠久历史的南洋中学，于3月29日举行2021年上海市学校心理健康教育活动月开幕式，围绕活动月的目标和内容，整合各方资源，共同探讨心理健康教育如何熏肉、铸魂、开智、润心。

今年的开幕式由上海市教委德育处指导，上海市学生心理健康教育发展中心主办，徐汇区教育局、徐汇区未成年人心理健康咨询中心、南洋中学承办。

与会者分享了以下对心理教育的最新认知。

△徐汇区教育局副局长周刚致欢迎词。

徐汇区教育局副局长周刚在开幕词中指出，良好的心理素质是人的综合素质中最重要的部分，学校心理健康教育是实施素质教育的重要组成部分。过去的一年，对整个国家，对教育来说，都是不平凡的一年。学校心理健康教育面临新的挑战。正如总书记在新年贺词中指出的，平凡成就伟业，英雄来自人民。每个人都很棒。学生心理健康辅导是一项不能多说的良心工作。是一种坚持，也是一种默默的改变。如果没有春风，怎么会有秋果呢？孩子的健康成长牵动着父母的心。未成年人工作关系到未来的职业生涯，关系到整个社会结构的和谐稳定。让学生健康快乐成长，是教育工作者义不容辞的责任。

他表示:徐汇教育一直高度重视学生心理健康教育工作，将学校心理健康作为重点工作之一，纳入局整体工作中不断深化、推进、创新。“十四五”期间，徐汇将开启新的教育征程，将认真贯彻落实上海市教委《关于加强上海市学校心理健康教育的意见》精神，落实以德育人的根本任务:心与德相结合，发展与防控相结合，领导与合作相结合，加强家校共育，推进医教结合，增强工作合力，积极推行全员导师制， 营造和谐教育环境，高质量促进学生五育融合发展，面向所有人，陪伴所有人。 同时，将因材施教的教育理念转化为每一位教育工作者的教育实践，为每一位学生设计和搭建最适合的成长通道，让每一位徐汇学子成为健康、快乐、独特、自信的人。

△徐汇区教育局局长王瞳(右一)在长桥街道参加清河育人实践活动。

△南阳中学体育教研组全体教师和校领导合影。

△东道主南洋中学校长王圣淳出席开幕式。

华东师范大学体育与健康学院博士王树明教授在演讲中指出:一般来说，运动更多的是健身和锻炼。随着现在的研究和发展，社会越来越意识到体育对心理的影响，也开始期待体育对青少年心理健康所能起到的作用。

他强调:有人说体育是人格教育。现在我们学校体育的三大任务之一就是促进个性发展。我们现在开展的轰轰烈烈的校园足球的三大任务是促进个性发展。体育对青少年的情绪控制有很大的影响。在青少年尤其是中小学生的自我情绪管理方面，当情绪波动较大时，如何控制这种情绪？心理健康的一个重要方面是理性的情绪表达，但在校学生经常出现极端现象。青少年有很多焦虑，社会压力，学业压力。焦虑是一种认知偏差，认知偏差的循环导致焦虑。运动可以阻断这种循环，也就是运动可以产生幸福感，而这种幸福感，这种幸福感，会掩盖焦虑紧张的情绪。

△南莫中学党委书记陈宏(左)和徐汇区体育局党委书记林福东都主张体育赋能心理健康。

对此，徐汇区体育局党委书记林福东告诉笔者，体育对于学生心理健康的意义主要体现在三个方面:

一是体育比赛有输有赢，中小学生经常参加体育比赛，有助于正确对待失败和挫折，培养毅力，提高心理承受能力；

第二，体育运动往往是一项集体活动，往往需要团队合作。中小学生经常参加体育活动，有助于学会正确与人相处，培养集体主义精神，增强人际交往能力，有助于学生心理健康。

第三，参加体育比赛需要承受一定的压力。父母往往无法为孩子分担这种压力。孩子必须独立面对，自然有助于培养孩子抗压能力，磨炼坚强的内心。

△朱新文代表未成年人在大会上发言。

有意思的是，南阳中学高二学生朱新文在播放了《五育融合，赋能心理健康教育》专题片后，向专家老师介绍了自己的经历。

她告诉长辈:运动锻炼了我的专注力，让我在课堂上提高效率，也不用在课后花更多的时间去弥补课堂上的错误和疏漏。第一次接触攀岩完全是巧合。当大家都不敢爬的时候，我决定爬上去看看是不是一件有趣的事情。结果我居然爬到了顶上，大家都为我鼓掌。我觉得很有成就感，顺着绳子下来的时候很兴奋。这是一项有趣又有挑战性的运动，所以我请了一位教练进一步学习攀岩。

攀岩课程是南阳中学的物理专业。

她也认为运动不仅仅是强身健体:“还可以缓解我的学业压力，锻炼我的意志力和心理调节能力。比如2019年亚锦赛，我在最有信心的高难度项目上出现了严重失误，犯规，无缘决赛，当时心里很难受。但是游戏结束的很快，我没有那么多时间陷入负面情绪。我告诉自己，成绩其实没那么重要，过去的就让它过去吧，该来的才是最重要的。如果我尽我所能，我不会为我之前的训练和艰辛感到羞耻。于是我迅速调整自己，在接下来的速度和攀岩项目中杀入决赛，最终取得了满意的成绩。”

△南阳中学运动队代表祖国参加2019年世界中学生攀岩锦标赛(法国)

南阳中学运动队

主力球员陈岱

在对朱新文的发言表示赞同后，南莫中学党委书记陈宏指出，人的全面发展的重要动力之一是体育，体育可以理解为身心发展，即不仅要身体健康，还要心理健康。

他强调:“我一直有这样一个观点，五育看起来像一个巴掌拍不响，德为先，大拇指伸出来一定是德，心理素质一定在德。相信大家都能认同这个观点。我们去拿锤子，没有大拇指很难拿得稳。”

我认为陈宏同志的这个观点是这次会议的点睛之笔，值得进一步推广。

△南阳市示范性中学党委书记陈宏在讲话中

△开幕式上主要嘉宾合影。

出席开幕式的主要嘉宾有上海市教委德育处调研员姜伟明、徐汇区教育局副局长、同济大学附属东方医院临床心理科主任医师孟复、华东师范大学体育卫生学院博士生导师王树明教授、上海市精神卫生中心音乐治疗专家牛、上海市学生心理健康教育发展中心主任、副主任李、沈、徐汇区社区学院院长杜健、副院长杜红梅。南阳中学党委书记陈宏；南洋中学党委书记、校长王圣淳；南阳中学校长、副校长周颖一；南洋中学党委副书记郑融等。参加会议的还有上海市各高校心理中心、上海市各区心理中心负责人、各区中小学中等职业学校代表、徐汇区中小学全体心理教师。