三阴交穴的准确位置图(人体三大养肝穴位，常按一键保肝解毒补肾！)

肝脏是人体中非常重要的器官。肝脏受损，会影响其正常的解毒效果，进而引发很多疾病，所以人体健康离不开肝脏。

保护肝脏，除了改善日常生活中不健康的饮食和生活习惯，怎么能忽视人体的三大护肝穴位呢？

一、三阴交穴

穴位:内踝尖上方3寸，胫骨后缘。

方法:盘腿做，左手按摩右腿，左手15次，右手15次，再用右拇指按摩左腿，如上。

一个

下午17:00-19:00:按摩三阴交补肾。

人体的任脉、督脉、冲脉与子宫相连。晚上17:00-19:00肾经当季时，此时在双腿上按此穴约15分钟。用力推动，促进冲脉、督脉、任脉的通畅，维护子宫和卵巢。

2

晚上21:00-13:00:按摩阴三，使三焦通畅。

三交是人体气血运行的主要通道，三交的通畅有利于气血滋润各器官。因此，在晚上21~13点三焦经络当季时，揉两腿三阴交各15分钟左右，可有效调节月经、祛斑、祛痘。过了40岁，还能保持胸大脸亮。但是每天坚持按压，一个月后效果就会显现。

三

中午11: 00:按摩三阴交健脾。

三阴交穴是脾经的重要穴位，脾脏最大的功能之一就是排出人体内的水、湿、浊毒。中午11: 00，脾经当令，在双腿按压此穴约20分钟，可促进体内湿气、浊气的排出，对湿气引起的湿疹、皮肤过敏、荨麻疹有很好的预防作用。使皮肤更加光滑细腻。

揉此穴还可防治脾胃虚弱、腹胀腹泻、消化不良、中年妇女白色信息资源过多、子宫脱垂等。

按摩:用一只手的四个手指捏住脚的外踝，拇指垂直弯曲，用拇指端按压，但松紧要均衡。最好有阵阵酸胀和麻木感。按下一侧后，另一侧会受到影响。

二、太冲穴

穴位:脚背第二、第一趾骨之间。

方法:盘腿而坐，左手拇指按右脚此穴，沿骨缝缝隙按压，来回滑动，按压20次，然后右手按左脚此穴，方法同上。

第三，大敦穴

穴位:在脚趾甲根部的外侧。

方法:盘腿而坐，赤脚，用左手大拇指按摩右脚此穴，左手按压10~20下，右手按压10~20下。然后用右手按左脚这个点，和之前一样。