失眠的治疗(哪里治疗慢性失眠)

我们身边有很多人都会有一些失眠的症状。经常失眠会给我们的身体带来更多的伤害。应该如何正确解决失眠这个疾病，才能让身体更健康？让我们来了解一下治疗失眠的好方法是什么。

1.初期失眠:入睡困难，很晚才能入睡，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

2、间歇性失眠:是不安分的睡眠，容易惊醒，经常做噩梦，脾胃不好的中年人，消化不良，这种情况经常发生；

3.端点失眠:很容易睡着，但是半夜醒来后就睡不着了。高血压、动脉硬化、精神抑郁的老年患者常有这种失眠；

一般来说，失眠的原因可以分为三类。

第一，老年人多静少动，身体上多阴少阳，早上睡不着觉，是一种自然的生理现象。所以老年人白天可以适当运动，运动时会产生阳气，使阴阳和谐，使人睡眠好。

第二，中青年人有两个极端。大多数脑力劳动者精力过于旺盛，那些生活过于宽松的人精力过于旺盛，阴和之间的不平衡导致失眠。很多年轻人受不了挫折，情绪变得消极，导致大脑皮层长期进入阴(抑制)状态，形成阴阳信息资源的网络音，成为失眠的原因。解决的办法是用多种手法摩擦心经、肾经上的穴位，沟通心肾。

第三，青少年生活作息不规律，破坏了掌管睡眠的生物钟，也会引起失眠，所以一定要养成按时睡觉的好习惯。

内关穴和神门穴

可以用拇指按摩以下穴位，养心安神:内关、神门、三阴交。

内关穴位于掌面，腕横纹上方2寸(每个人自己拇指的宽度为1寸)，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。

神门穴位于手腕内侧，小指伸入腕关节与手掌连接一侧手腕横纹内，屈肌腱凹陷处。

对了，会给我们的身体带来非常严重的后果，也会给我们的身体带来非常严重的伤害。所以按照上面说的方法，我觉得失眠引起的症状最好是让我们的生活更健康，否则也会给我们的身体带来很多困扰，按照上面说的方法解决是最好的办法。