腰肌劳损症状(腰肌劳损症状)

坐立不安，腰酸背痛，你以为只是累了？其实可能是腰肌劳损。

腰肌劳损是一种炎症，主要发生在腰肌和附着的筋膜、骨膜。是腰部的常见病，也是腰痛的原因之一。

如果想知道自己是否有腰肌劳损，请检查以下7项:

1.腰痛、背痛，甚至某些部位有刺痛感和灼痛感。

2.久坐、久站、弯腰时出现腰痛，甚至弯腰抬重物时腰痛加重。

3.腰部活动受限，尤其是向前弯腰时。

4.叩击、按摩腰部，或稍作休息后，腰痛会有所缓解，但重负荷、过度活动后会加重。

5.做神经系统检查或直腿抬高试验时，未发现异常，但仍会出现腰痛。

6.下肢放射性疼痛常发生在腰痛症状缓解或消失后。偶尔，辐射疼痛会导致病人跛行。

7.下肢麻木，偶尔一瘸一拐还有冷的感觉。

当出现上述症状或部分症状时，可考虑为腰肌劳损。

此外，当腰肌劳损的病情加重时，会出现会阴部麻木、刺痛，甚至出现排尿、排便功能障碍，如女性尿失禁、男性生理功能障碍等。

所以，腰肌劳损不得不防。

但是，是什么原因导致腰肌劳损，为什么腰肌劳损这么常见？

其实经常腰肌劳损和我们的身体结构是有关系的。腰部主要依靠一根脊柱支撑上半身，腰部前方是柔软的腹部，需要肌肉、筋膜和韧带来承受人体1/2的重量。即使没有受伤，如果长时间保持一个姿势或者超负荷，也会出现腰肌劳损。

此外，也可能是外伤、气候、疲劳、先天因素造成的。

外伤，主要是由于运动不合理，扭腰或腰部突然负荷，腰扭伤后没有及时治疗，导致腰肌劳损。

气候因素，主要是腰部寒冷，环境湿度大，加重了腰肌劳损的问题。

劳累，如久坐、久站、久弯腰、久保持一个姿势等。，使腰肌处于充血水肿状态，进而引起腰肌劳损。

先天因素少见，主要是腰骶部有先天畸形，容易导致腰部疲劳疼痛。

腰肌劳损的高发人群是谁？

对于现代人来说，更容易发生腰肌劳损，主要与久坐、长时间站立、不运动、肥胖、长时间坐在沙发上等因素有关。

据医生反馈，现在接诊的腰肌劳损患者中，很少有因运动损伤引起的，更多的是年轻白领和学生，因为长期伏案，诱发肌肉损伤和腰椎间盘突出。

有腰肌劳损怎么办？

腰肌劳损的治疗方法很多，根据严重程度可分为肌肉锻炼、按摩疗法、药物疗法、封闭疗法、物理疗法和手术疗法。

大部分人属于慢性腰肌劳损，不难治疗和预防，但容易复发，如久坐、劳累、弯腰负重等。

为了降低复发的风险，需要注意防寒，避免过度运动、扭伤、负重、不良坐姿和睡姿，尽量使用硬板床，注意减肥。