男性也有更年期吗(更年期男性的躁狂症状)

说到更年期，大部分人大概都认为只有女性才能经历。其实男人也有更年期！没什么好羞于承认的，也别信。随着年龄的增长，无论男女，所有的身体机能都在逐渐衰退。没有信息资源，更年期是可以避免的。所以，在今天的文章中，我们一起来看看男性更年期。什么时候开始的？化的标志是什么？早知道早受益。

男性一般在几岁进入更年期？

一般来说，男性进入更年期比女性晚几年。女性在45-55岁时会逐渐进入更年期，男性可能在55岁后才慢慢开始。但是，由于每个男人的身体素质、饮食等生活习惯不同，每个男人的更年期持续时间也不同。有些男人可能只是研究了两三年，而有些男人已经研究了五年甚至更久。

但是现在生活工作压力比较大。很多男人是家里的顶梁柱，身体上的压力相对更大。所以可能进入更年期的年龄会提前。过了40岁的男性可能要注意身体的保养了。那么，男性更年期前的身体有哪些“蛛丝马迹”呢？希望你能早点发现。

男性更年期可能的征兆有哪些？

脾气变得古怪多疑:和女性一样，男性在即将进入更年期时，情绪波动也会发生很大变化。稍有不同的可能是，男性在面对更年期时更加不安、抑郁、不知所措，甚至有些男性无法接受这个事实；渐渐的，我把自己封闭起来，和人接触少了，脾气变得很古怪，不再像以前那样外向。

体力直线下降:很多男人其实并不老，即使四五十岁也不老。但是重体力的工作要尽量少做，体力可能会远不如以前。毕竟身体在慢慢衰老，现在可能还没干重活就气喘吁吁了。如果一味强迫自己，身体可能更容易疲劳，衰老速度也会更快。你应该多注意休息，否则你的身体可能会更年期。

排尿异常:尿频、尿急、夜频比平时多。这些排尿情况大多说明你的更年期要到了。随着年龄的增长，私处和膀胱其实都在慢慢老化，排尿也容易受到影响。如果一直不重视，还可能导致健康风险，最好尽早重视。

适当的运动可以减缓肌肉的老化速度，体力自然不会轻易下降那么快。还能促进全身的血液循环和新陈代谢，增强体质，提高免疫力。但是要量力而行，注意劳逸结合，运动才会更有意义。

同时，我们也不能忽视营养的重要性。对于中老年人来说，营养很重要，尤其是体内的骨钙流失很快。如果运动不当，很容易伤到关节。平日里，不妨多吃豆制品、乳制品、鸡蛋、粗粮和新鲜蔬菜水果，及时补充身体所需的营养，更好地保养身体，延缓衰老。