如何学习艾灸(艾灸的这十五个基础知识点)

如果你能照顾好自己，那么你就能照顾好生活中80%的事情。

分享者简介:韩，国家高级康复理疗师、灸疗师。

1.为什么艾灸可以治病？

《内经》说:“如果太阳是精神，如果天空和太阳是一样的，如果你失去了你的位置，你将失去你的生命，但你不会显示它。”

因此，杨琪是生命的基础。阳气充足与否与人体衰老、疾病发生甚至死亡密切相关。

阳气旺盛坚定，营卫和谐，可防外邪；能滋养人体纯阳，激发自愈力，自然防病治病，强身健体。

2.为什么艾火可以壮阳？

古人称太阳为天之太阳，艾为地之太阳。艾火之火为纯阳火，有活络三阴十二经脉的作用。艾灸火的持续燃烧，可以使艾火纯阳温热之气直达肌表，又因为与脏腑相通，可以使阳气通达。

特别是关元穴，是足三阴与任脉的交汇处，处于下焦，是真阴与真阳相锁的地方。再加上艾绒燃烧产生的热量和药物作用，其壮阳功效更加显著，从而达到养生壮阳的作用。

3.现代人需要艾灸！

古人云，“暖之物不如寒之物”。现代人往往反其道而行之，从小生活在空的曲调里，冰箱和冷饮无处不在，女人为了美穿露脐装和露背装。大量使用感冒药和激素。

尤其是女性贪吃冷食，甚至常年穿裙子、骑电动车，失去了身体阳气，导致免疫力低下，身体各系统功能失调，受寒害，导致各种病痛、亚健康、终身病、慢性病。所以现代人需要艾的纯阳火！

4.艾灸是什么？

艾灸必不可少，补气有效。艾灸感是患者在艾灸过程中的气的变化。各种各样，甚至奇怪而奇妙。没有亲身经历，很难理解其中的奥妙。

首先是循经艾灸:有透热、热膨胀、传热三种热觉现象，说明体内经气被激活，促进循环；比如艾灸足三里的时候，热量会传下来感觉小腿。

第二种是打架:多表现为酸、麻、肿、痛、痒的艾灸感，说明体内的经气被激发自动与病灶打架。最常见的症状是大气高的患者瘙痒，湿度高的患者局部潮湿。

第三种是开门驱邪:多表现为风、寒、凉、灸的感觉，表明由于体内经气充沛，病气开始排出体外。甚至有的患者明显感觉到有一股气息从脚趾处跑出来。

第四种是气虚，奇经八脉畅通。比如全天温暖，冬天不怕冷，夏天不怕热，等等。

艾灸因人而异，不是每个人、每次都一样。

5.为什么有的人艾灸后会出现病情加重的暂时性反应？

艾灸后往往会出现病情加重的反应，这是正常的正邪争斗现象。那么，如果疾病和邪恶长期生活在体内，他就不会轻易屈服于它。所以，这个时候，必然会有反应。如果用艾灸激发正气，想把邪气赶出去，那么邪气首先会顽强抵抗。这个时候正气不足，邪气旺盛，你当然会有各种不适。

当你逐渐艾灸的时候，体内慢慢积累了大量的正气，那么邪气就会逐渐被赶出体外。

6.针灸和艾灸有什么区别？

针灸只能疏通经络，不能补元阳。艾灸在补元阳的同时还能疏通经络。

针灸疗法虽然有“补而泻之，迎而随之”的原则，但只能治疗“不旺不空”的症状。艾灸不分虚实，寒热皆可，操作非常简单。可以在家里用艾灸，针灸要由专业的针灸师操作。

7.不知道穴位可以艾灸吗？

是的。哪里不舒服就艾灸哪里。中医称此法为阿是穴或天鹰穴。局部痛点一定是气血经络不通的形成的。艾灸可以直接疏通经络，调理气血，驱走邪气。

8.艾灸可以美容吗？

是的。艾灸中脘、神阙、关元、足三里、三阴交穴等穴位，可以调内补外，标本兼治，通过调节内分泌等系统，调动先天和后天的活力，使人体气血充足，直达头面部。具有提神醒脑、醒脑五官的功效，有效稀释分解面部表皮黑色素沉积，消除面部浮肿、眼袋、黑眼圈、斑点等。

此外，艾灸还能有效改善面部疲劳，使广大爱美的女性，五官、皮肤红润、有弹性、无皱纹、无斑、饱满、容光焕发。而且在美容的同时，还可以通过内分泌等系统减肥，根除妇科病。

9.热体质的人可以艾灸吗？

艾灸具有双向调节的作用，通过传导，调节身体的寒热。热证艾灸，按井磊的说法，“因其趋向，可解、散、升、促，如开窗、揭被子，皆谓之发”。艾火灸可以扩张血管，加快血液流动，理顺血液循环，从而达到“泻火祛邪”的目的！

因此，我们不必害怕。我们身体的功能是惊人的。正气内生，寒热之邪自然出。所以热的人可以艾灸！比如对于扁桃体炎、咽喉肿痛、牙痛的患者，艾灸大椎、颈椎、天突，大部分艾灸的朋友都会感觉喉咙湿润，症状缓解。

但有热的人需要小心，少灸。如果他们不专业，最好不要艾灸，或者请专业医生施灸。

10.艾灸有季节吗？

不，艾灸可以在任何季节进行，杨灿可以在四点钟进行。

虽然春季树木发芽时人体的疾病容易复发，但此时人体阳气生发，艾灸效果更好，冬病夏治，三伏天艾灸效果更好，等等，都是相对而言的。如果真的有什么问题，不一定要等到特定的节气再艾灸。

11.为什么现代人要用温和灸？没有化脓灸？

毫无疑问，化脓灸对治疗严重疾病非常有效，但如果没有专业医生的监督，很难操作。因为化脓灸是把艾条放在皮肤上点燃化脓，可以激发持续性，但需要患者极大的毅力。

部分患者无法持之以恒，会出现伤口愈合时间延长等困扰。艾灸主要是患者在家操作，所以采用持续温和灸。只要坚持，也能达到同样的效果。

12.什么情况下不能用艾灸？

1、孕妇不要灸腹部和后腰；

2.重症心脏病和恶性肿瘤患者慎用艾灸；

3.局部红、肿、热、痛要小心灸；

4、极度疲劳、饥饿、饱腹、醉酒、多汗、情绪不稳和艾灸；

5、某些传染病、高烧、昏迷、抽搐，或极度体力衰竭、骨骼瘦弱等。忌艾灸；

6.精神病人等没有自控能力的人，应避免艾灸。

13.对于皮肤暗沉的人或者小孩如何控制温度？

将食指和中指放在艾灸部位的两侧，利用艾灸部位的温度，避免烫伤皮肤，效果很好。也可以每隔一段时间用小指腹测试一下当地的温度，观察一下孩子的面部表情。

14.晚上可以艾灸吗？

随着生活节奏的加快，许多白领都面临着生活和事业的双重压力。他们白天没时间，只能晚上艾灸。那么，晚上艾灸可以吗？

一般来说，早晨是一天中艾灸的最佳时间，但实际操作不必如此严格。艾灸也可以在中午，下午，晚上，傍晚，空闲暇时施灸。但不建议晚上9点以后大量艾灸，容易导致失眠，严重者还会伤阴，引发一系列问题。

如果只有晚上有时间，尽量在9点前灸完。

15.一边泡脚一边艾灸，是不是更好？

有人说，边泡脚边艾灸，不仅省时，而且效果加倍。真的是这样吗？

泡脚和艾灸确实是很好的健身方式，但是不建议边泡脚边艾灸，原因有二:

1.一边泡脚一边艾灸，相当于人为打开皮肤，把湿气引入体内。暂时的效果可能很明显，长此以往会引发更多的问题。

2.艾灸时气血会冲向艾灸部位驱赶病灶，泡脚时气血也会冲向足部。如果人气血不好，两者同时做，会导致大脑供血不足，头晕乏力。即使人的气血相对充足，但两者同时做的时候，气血也不能全力冲向一个部位，也会影响效果。

所以泡脚和艾灸最好分开做，泡脚后再艾灸，因为泡脚后全身血液循环加快，再艾灸能更好的打通经络不通的地方，驱寒祛湿的效果当然更好！

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艾灸老师丹丹给大家分享了人体健康的四大要点。长期温灸可以强身健体，增强免疫力，延缓衰老。这四个养生穴位分别是关元、中脘、足三里、命门。