你为什么不开心(抑郁的人如何变得开心)

明代思想家李贽曾说:“私者有己心，后见己心。”

他的思想不仅在以“奉献”为主流的儒家文化潮流中格格不入，甚至在现在也是一种别样的存在，而且在人们平时的教育中也不能自私自利，否则将很难在社会上站稳脚跟，更谈不上获得事业高成就。

其实在“无私奉献”的过程中，我们往往感受不到情感上的愉悦，反而更多的是被动的压抑和痛苦。根本原因是我们忽视了自己的真实需求，违背了自己的本性。

人性是追求幸福的，幸福往往是自私的。所以，很多时候你觉得不开心，是因为你不够自私。

高级的“自私”是对心理能量的控制。

这里所说的“自私”不是传统意义上总是从自己的角度考虑的精致的利己主义，而是心理能量的控制。

简单来说，就是在不损害他人利益的前提下，多为自己着想，多关注自己的情绪和心理，保证自己的精神满足。比如，我们可以选择付出物质或劳动或情感来获得等价的精神回报。

有些人喜欢做一些力所能及的公益活动。在活动中，他们不仅没有任何经济利益，甚至花费了大量本可以创造经济利益的时间和人脉。表面上，他们失去了很多时间和金钱，但他们获得了心理上的自我价值满足。

这种“自私”是一种相对高级的自私，是注重自身精神世界的建构和拓展的人的行为。

快乐等于自我贬低。

性格谄媚的人其实不够自私，太善良。

往往因为缺乏安全感，他们会做出一些行为来取悦周围的人。这些行为的目的是为了得到周围人的认可和他人的关注与喜爱，从而弥补自己安全感的缺失。

然而这种卑微的讨好行为在别人眼里毫无分量，身边的人往往会因为这种行为而忽略信息资源的价值，甚至陷入“得寸进尺效应”。当你不断压抑自己的需求来满足别人的需求时，别人不会对你的行为感到满足或感激。

他只会不断地向你提出更多过分的要求，而你也只能为了维持现在的关系不断地满足他。

当你不注意自己的时候，别人也不会注意你。他们只会把你当成可以随意欺负的对象。

自我精神能量透支

奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是人的天性。当一个人处于婴儿期时，他将不得不依靠成年照顾者来生存。相比之下，他自身的无能和照顾者的强势会让婴儿感到自卑。

与生俱来的自卑心理可以促进人们正确认识自己，弥补自己的不足，这就是自卑心理的积极意义。

当人们不能正视自己的缺点时，就会排斥和厌恶这些造成自卑的东西，进而产生病态的心理刻板印象，从而导致人际交往障碍和诸多行为困扰。

《请回答1988》中的德善因为长期被忽视而自卑。她不敢表达自己的真实想法，甚至总是让姐姐哥哥照顾父母。

虽然一开始她并不想那么做，但在长期的夹缝中她没有了争取生存的动力，这种默默的努力极度消耗了自己的精力。

当付出成为一种习惯时，你将无法主动表达自己的意愿，周围的人也会习惯性地忽略你，拒绝你的提议。

所以，想要得到别人的关注和认可，就不能一味的祈求。只有积极展现自己的价值，积极争取自己的合法权益，才能吸引别人的目光。

只有保持精神能量的动态平衡，我们每个人才能感到快乐。平衡情绪的输入和输出才是最合理的自私。也就是说，我们在付出的时候，一定要得到对等的回报，而不是盲目地、盲目地付出。

就像一些在爱情中走线的人，表面上很重视情感和正义，在上咄咄逼人。事实上，他们把所有的情感需求都寄托在对方身上，他们希望通过不间断的努力来打动对方，获得情感反馈。他们认为付出越多，回报越多。

但是这种感觉往往得不到预期的反馈，很可能会白死。

不少人不知道为什么会有这样的结局。他们认为即使一块石头也是热的。为什么他们不能触碰彼此的心？

这个例子生动地告诉我们在自我情绪管理中保持平衡的重要性——我们不能只把精力需求寄托在对方身上，而是要保持自己的独立性。

我可以爱你，但我更爱我自己。给对方自由，往往也是给自己自由。当我们自私的时候，我们往往可以达到让自己快乐的预期目的。