五行与健康(隐藏在身体深处的五行健康码)

根据古人的说法，世界是由五行组成的，即金、木、水、火、土，通常被称为五行。

“人在三界五行”，众所周知，是道家的经典说法。既然我们在五行中，那我们的身体里一定有五种神奇的能量。

从中医的角度来看，这五种能量藏在体内，周而复始，细细构建人体的血脉，调节气血运行，相互联系，相互支撑。

两者是否和谐，直接关系到身体的运行。无论哪一项有缺陷，都会有相应的身体症状。那么五行是如何直接影响我们的健康的呢？

五行中缺少“金”

中医认为，五行缺金人容易在咽喉、呼吸道、四肢、肌腱和眼睛方面处于劣势。

所以要多注意饮食，少吃刺激性的食物，多吃红色、紫色、黄色的食物，可以起到调节健康的作用。在睡眠的方向上，选择头部的西部或北部会改善你的健康。

秋季保养最重要的是肺，最常见的小病是咳嗽，这是五行的精神影响。秋天，植被开始枯萎，让人感到悲伤和沮丧。

饮食方面，黄金食物主要对应肺部，多为白色食物。它们性情平凉，能强肺健音，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，使皮肤充满弹性和光泽。

练习:按压肺部排毒的关键点

对肺有益的穴位是合谷穴，位于手背上，第一、二掌骨之间。当第二掌骨中点呈放射状时，可用拇指和食指捏住这部分用力按压。

五行中缺少“木”

五行缺木的人容易患肝胆疾病，往往对肝胆、皮肤、四肢、筋骨等不利。因为肝胆受累，视力和眼睛在外面，主要原因是眼睛不好，视力不好。

工作太辛苦的时候，首先要保养的就是肝脏。因为肝脏是一个收集体内血液的器官，你必须努力工作来储存血液。

本来五行生于肝→心→脾→肺→肾的方向。肝脏过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入影响范围，过劳积累的怒气也会伤肝。

因此，你可能希望为加班准备一些酸味小吃，如李子。如果木材系统的某个器官感觉不舒服，可以多吃一些绿色的木材食物。它们对应人体的肝胆，含有大量的叶绿素、维生素和纤维素，可以帮助器官加速排出体内毒素。

技巧:按压肝脏排毒点。

此指太冲穴，位于足背第一、第二跖骨交界处前方凹陷处。用拇指揉3~5分钟，感觉轻微酸胀。不要用力过猛，双脚交替按压。

五行中缺少“水”

五行缺水的人容易在肾、膀胱、泌尿系统和腰部处于劣势，女性经常会出现月经和妇科问题。

所以五行缺水的人要多吃黑色食物。经常吃这类食物可以有效补肾，促进膀胱的正常代谢。

吃多了会伤肾，肾是我们最在乎的器官。如果味道重，食物又油又咸，真的更美味。但是，咸味属于水，属于肾科。适量有益，过量有害。长期保持饮食习惯会导致肤色暗沉，对肾脏损害很大。

黑色食物对应肾脏和骨骼。经常进食，可以帮助与肾脏、膀胱、骨骼密切相关的新陈代谢正常，使体内多余的水分不会堆积，造成体表水肿，可以强健骨骼。

练习:按压肾脏排毒穴。

这是人体最低的穴位。如果人体是建筑物，这个穴位就是污水管道的出口。如果经常搓，排毒效果明显。按压时，不要用力过猛，只需稍微感觉一下，最好按揉3分钟左右。

五行“火”的不足

五行缺火的人，血液、心脏、牙齿、腹部都会出现问题。

所以在健康方面，建议平时多吃绿色和红色的食物，可以有效调节身体健康。其中，红色食物对应身体的血液，可以帮助血液循环，所以对于面色不佳、四肢冰冷的人来说是一个明智的选择。

心是一团火，在这个时候，很容易生气，焦躁不安，心跳加快，并增加心脏的负担，所以夏天最重要的是滋养心脏。除了多吃滋补的食物外，根据五行相生相克的原理，冬季补肾抑心火，养好肾气，是一种很有远见的方法。#身体健康#

最好吃一些红色的养心食物，对应的是同样的红血液和心脏负责血液信息资源循环的网络液。体质弱寒的人，面色不好，四肢冰冷，可以多吃。

运动，按压心脏排毒点。

这里指的少府穴，位于手掌，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指尖之间。用力按压此穴，左右交替。

五行中缺少“土”

五行不足的人容易出现脾胃消化系统的问题。相应地，你应该多吃黄色食物，比如玉米和大豆。

五行说，火之心养土之脾，多食苦壮之物也有健脾之效。指夏天中午热度过去，开始下雨的时期。漫长的夏季和雨天是一年中最潮湿的时期。湿气太多会伤脾胃，脾胃的损伤会影响食欲，所以夏天的信息资源节我们总是没有胃口。金派育儿贾

在饮食上，要“多甜多苦”，多吃甜食可以补充脾气；五行说，火之心养土之脾，多食苦水强心的结果也是健脾。

土壤器官有问题，对应黄色食物。脾胃在人体内起着营养提供者的作用。只有调理好了，气血才能旺盛。

五行不足的人容易出现脾胃消化系统的问题。相应地，你应该多吃黄色食物，比如玉米和大豆。五行说，火之心养土之脾，多食苦壮之物也有健脾之效。

练习:按脾解毒重点。

此指商丘穴，位于内踝前下部凹陷处。用手指按揉穴位，保持酸感，用脚交替做，每次3分钟左右。

以上分别列举了五行与情绪、味觉、食物、疾病、季节的关系，说明身体内部与外界有着密不可分的联系，相互联系，相互影响。

五行的盛衰虽然和体力的强弱有关，但总的来说，平衡是合适的，平衡是最难的。

掌握最好的五脏能量运行。

归根结底，五行中的任何一种能量都是人体不可或缺的。每个人生来就有这五种能量，只是体质不同的人有多少而已。

问题在于五行不平衡。由于后天工作、生活的不断损耗，堆积在体内的毒素和垃圾无法清理，长期堆积，堵塞了连接体表和脏腑的经络，导致营养输送困难。#秋天的美好时光#

五脏不能按照相互发展的顺序相互滋养，但又不能相互控制。

传统养生文化中的“毒素”和“垃圾”其实并不是一种特定的物质，而是一种在人体内停滞发展的病邪之气，表现为一种“过度”的状态，具有“滞而难泄”的性质。