区分一次性口罩的正反面(口罩有两面)

目前，北京正处于流感高发季节。你发现身边打喷嚏的朋友越来越多了吗？口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障，可以有效预防传染病。不过，戴口罩看似简单，其实很有学问。以最常见的一次性口罩为例。薄口罩其实分为两面。你能分辨出哪边应该向内，哪边应该向外吗？今天，我们请北京市疾控中心传染病与地方病控制中心首席技师石伟贤为大家介绍戴口罩的知识。

多重面具比昂贵的面具更重要。

石伟贤介绍，口罩最大效果的关键在于一方面口罩选择是否正确，另一方面口罩佩戴是否正确。我们选择口罩的指导思想是“充足不过分”的原则。不同情况下如何选择口罩？市面上的口罩种类繁多，根据材质和过滤效率的不同，主要分为三类。

棉口罩是一种机械过滤口罩，通过层层棉布起到过滤作用。棉口罩过滤效率最低，只能阻挡头发一样厚的颗粒，但保暖性和舒适性最好。在寒冷的冬天，当你出去的时候，你的鼻子会变冷。这时，为了保暖和防冻，棉口罩是最好的选择。

一次性口罩以无纺布为主，过滤效果略高于棉口罩。如果你发烧了，尽快去医院。这时，最好的选择就是这款一次性医用口罩。一次性医用口罩具有防溅功能，呼吸系统患者的大量气溶胶会漂浮在医院的空空气中。此时佩戴一次性医用口罩进行自我防护或避免传染他人最为合适。此外，春天，花开花落，白杨飞舞，过敏性鼻炎会“带动”。这时，选择一次性口罩。石伟贤介绍，对于极细的颗粒，一次性口罩的防护效果不如防护口罩。但对于较大的颗粒，如灰尘、花粉、飞絮，就足够了。

防护口罩过滤效率最高的防护口罩。防护性高，同时口罩的透气性和吸湿性也变差，意味着佩戴舒适性降低，佩戴时间不能过长。雾天出门，防护口罩是首选。N95口罩是我们常用的防护口罩之一，可以过滤95%以上直径小于0.3微米的微小颗粒。

面罩“排气和漏气”的效果降低。

石伟贤提醒大家，根据用途选择合适的面膜是第一步。紧挨着，如果口罩佩戴不正确，效果会大打折扣。戴口罩最重要的是保证气密性，也就是选择适合自己的型号。例如，对于儿童来说，最好使用符合不同年龄组和脸型的儿童型口罩。

佩戴一次性医用口罩时，折叠好的面部要完全展开，口、鼻、下颌完全覆盖，然后按压鼻夹，使口罩与面部完全贴合。还要注意的是，一次性口罩分为内、外两种。浅色口罩具有吸湿功能。它们应该贴在嘴巴和鼻子上，深色口罩应该朝外。

最后教大家一个检查口罩松紧度的小方法。石伟贤介绍，检查面膜是否贴紧自己的脸很简单。深呼吸，然后快速地吹几口气，你就能发现你的鼻子和嘴巴是否在漏水。

另外，还需要提醒大家，戴口罩前要洗手。戴上口罩后尽量不要触碰。如果非要摸，记得摸前摸后要洗手。摘下口罩时，尽量不要触摸口罩外侧，摘下口罩后记得立即洗手。一次性医用口罩不应尽可能重复使用。一旦口罩坏了或脏了，需要立即更换。

记住五种情况下戴口罩。

1.去医院的时候。

2.乘坐公共交通工具时。

3.呼吸道传染病高发期间，需长时间待在相对封闭或拥挤的空房间。

4.如果同事或同学在办公室或学校班级感冒。

5.当病人与人密切接触时。