洗头的时候掉头发(洗头的时候总是掉头发怎么办？5种方法教你缓解脱发症状)

洗完头发掉了头发怎么办？很多女生都有这样的经历。当他们洗头发时，他们的手上会有很多头发，有点担心。不过脱发是正常的事情，这样的症状还是可以缓解的。这里有一些经验给你。

如何缓解洗头脱发的症状？

首先，使用合适的梳子。

一把合适的梳子应该归你所有，不应该用塑料，而是木头，比如黄杨木、红木、紫檀等。这款梳子的价格会高一点，但是绝对值可以用很久。

第二，经常按摩头皮。

没事可以放下头发按摩。你要知道，头发扎成束的时候，不要太紧，稍微松一点，发根的压力就会小一些。一有机会就放下头发按摩，晚上睡觉。

第三，少用吹风机。

长时间使用吹风机后，头发会变得暗沉发黄，尾部会变脆，拉起来会断。此外，头皮会变得干燥和脱皮，这自然会影响脱发。所以少用吹风机，可以用毛巾擦，但不要用力，也不要一直擦。如果你想用，最好用干毛巾包起来。

第四，从选择质量好的洗发水。

洗发水的质量直接关系到头发的健康。许多劣质洗发水含有多种对人体有害的成分。长期使用对头发影响很大，引起各种头发问题。优质洗发水含有多种有效成分，能滋养毛囊，修复损伤，有效保持头发健康。

第五，护发素要勤用。

很多女生的护发素不常用，导致发质不好。护发素还是常用的，顺滑。一方面护发素可以滋润头皮，这是洗发水所不能带来的，所以要选择更适合自己的护发素。

一种预防脱发方法

1.及时找到脱发的原因。

2.注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

3.服用维生素B1、B2和B6，注射B12。对于严重脱发者，可在医生指导下服用激素类药物。

4.定期进行头皮按摩，促进血液循环。

5.加强体育锻炼，服用八珍丸、首乌片等。同时要养胃和血。

6.补充铁。经常脱发的人经常缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

7.补碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

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