如何治疗痛经是最好的方法(小女生痛经怎么办？)

很多女生月经期间都有痛经的症状，不仅特别难受，还会影响工作。痛经是怎么形成的？有什么方法可以快速解决痛经的症状？

痛经是因为女性身体虚弱，寒冷。小腹和腰骶部疼痛发生在月经前后或月经期间。严重者包括剧烈腹痛、面色苍白、手脚冰凉，甚至昏厥，称为“痛经”，又称“经期腹痛”。疼痛通常持续几个小时或1-2天。一般来说，腹痛在月经量后缓解。这种疾病在年轻女性中很常见，是女性中常见的疾病之一。中医认为痛经多为气血运行不畅或气血不足所致。临床上有气滞血瘀、子宫寒凝、气血不足、湿热下注等常见症状。

当痛经发生时，你会非常痛苦。你能做些什么来快速解决它？但是，发病后，是因为太忙而忽略了，还是因为别人的一些“经历”而在意？以下是一些让你远离痛经的小贴士:

相信痛经可以彻底治愈。生活有规律，睡眠充足。不用冷水洗头发和脚。

母枣茶:益母草15g，大枣30g，红糖适量煎煮，每日一次，早晚服用。

按摩方法:患者仰卧在床上，先用热搓手，再将手放在小腹上，先自上而下按摩60 ~ 100次，再自左而右按摩60 ~ 100次，最后按摩一轮60次，局部皮肤红润，每天早晚各一次。

外敷方法:将草乌5克、草乌5克分别研成细粉，然后用葱汁、蜂蜜浸泡2 ~ 3小时。一天一次。

针灸:针灸的最佳时间是痛经发生前或发生时。取穴以脾经为主，利用血海、土机、三阴交的，留针1小时。每天一次，1 ~ 3次即可止痛。三个月经周期后即可治愈。

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如何做痛经速解大全

1均衡饮食布多夫博士说，“大多数女性不吃饭，吃太多甜食和咸的食物。”虽然健康的饮食不能消除痛经，但它对改善整体健康有神奇的作用。避免吃太甜或太咸的垃圾食品。它们会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃。

2服用维生素

布多夫博士指出，他的许多患者在每天服用适当的维生素和矿物质后，痛经减少。他建议服用维生素和矿物质的组合，最好是那些低剂量的钙，你可以一天服用几次(饭后)。

3补充矿物质

钙、钾、镁矿物质也可以帮助缓解痛经。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性月经疼痛更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效吸收钙。不妨在月经前和月经期间增加钙和镁的摄入。

4避免咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因，这会让你紧张，并可能导致月经期间的不适。因此，应该避免咖啡因。此外，咖啡中含有的油也可能刺激小肠。

5禁止饮酒

如果你在月经期间容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果一定要喝，就限制在1-2杯酒。

6不要使用利尿剂。

很多女性认为利尿剂可以缓解经期肿胀和不适，但Lacker医生反对这种方法。利尿剂会排出重要的矿物质和水。莱克博士建议，减少盐和酒精等物质的摄入是明智的，这将保持体内的水分。

7保暖

保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是狭窄拥挤的骨盆。多喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶几分钟。

8洗矿泉浴，在温水槽中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟有助于放松肌肉，缓解经期疼痛。

9练习瑜伽练习

瑜伽也有舒缓的效果。例子如下。跪下，坐在你的脚跟上。额头着地，双臂靠在身体两侧，将伸直。保持这个姿势，直到你觉得不舒服。

服用阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解经期疼痛。然而，更有效的药物包括Advil、Haltran、Medipren和Nuprin。这些药物含有布洛芬，可以抑制前列腺素的作用。月经期疼痛开始时，配合少许牛奶或食物(1片)服用，避免伤胃，继续服用，直至月经期疼痛消失。

女生可以试试这些方法。月经期间多注意保暖，多喝热水，不要让身体受凉，这样也可以缓解痛经。