一千尺魔法技能(一千尺原力技能)

如今，大多数武校、院校的所谓功夫绝技，都是根据武术小的神奇绝技炮制出来的，用来欺骗广大青少年，即使人们浪费金钱，上当受骗，误打误撞自己的孩子，即使被人附身，也会失去生命。所以，选择一门真正的学科是人生的一把钥匙，只有去找一个好老师，才有可能成功。我们学校所有的武术绝技，绝对可以在短时间内学会、运用、完成。

一、内功，掌劲

这种功法是吸收武术掌法精髓，结合道家幻影派金刚掌法发展而来。对付硬气功和初级、中级内功修炼者。特点:可靠，简单易学，不需要特殊设备，性能快，一般30-50年就能有一个小成功，也就是半年的成功，可以达到手掌心，无伤，肌腱和骨折！而且永远不会出错，可以放心练习。辛苦可以演示一下:3-5块砖一寸劲碎，三重护具还吹人血，掉下来。自从弟子被公开教导后，就没有失败过。

第一步:手的操作:分为五节:1。手掌电击:用手掌(见后面的方法)左右交替击打沙袋，直到手掌发红疼痛。2.切掌法:用手掌侧左右交替击打沙袋。3.抛掌法:用掌背正面击打沙袋。4.掌印法:用掌腕根部击打沙袋，左右交替。5.拍手:五指并拢贴在指尖，然后啄沙袋，左右交替。沙袋的制作方法:缝制一个帆布三层袋，做成以肘部到指尖的长度为度量的正方形。铁砂难找时，用绿豆、川椒、花椒在2尺左右高的实心木桌上练习。

练习方法:用马步站在桌前，膝盖微微弯曲，肩膀放松，腰部放松，臀部坐着。以实力为标准。关键是练习的时候手掌不要用力(不要紧张)，也就是手掌脱落的重力(重量)打在沙袋上，在你打沙袋的瞬间就可以用力。不要投稿，否则会大大影响练习效果。这就是:一个真字，假字。练习时手臂自然向前伸展，手掌高度与面部齐平，手掌高度随时增加。以上五种掌法，每天只练两掌，练习1-10天，即抖掌法和切掌法，然后逐渐加其他三掌，每天总时间不超过8-10分钟。为了避免受伤，你不能贪婪和好斗。记得每天早晚都要做！

运动中的反应:每次运动后几分钟，手掌像火一样燃烧，是一种很好的内血气满满的现象。十几天来，手掌脱皮，长干茧，肌肉增厚，弹性都是好现象，以后会逐渐增大到减小！

注意事项:

1.将300克糯米糠和300克盐放入砂锅中炸10分钟，每次手掌锻炼前后都要将药物加热到60度左右。用手掌在汤中充分按摩双手的各个部位，尤其是手指。不要大意！随着时间的增加，汤里要加入药物和盐，要辅助药物运动，以免受伤而停止运动。汤的温度应该随着技能的增加而增加，这也会加速技能的增加。

2.任何不能保证每天练习十分钟这个练习的人都不应该练习。

3.100天内禁止性生活、手淫、遗精，否则之前的一切努力都白费了，后果自负。警告:遗精每次退役五天。

4.运动后一小时不要碰冷水，严禁喝冰水和饮料，以免风湿侵袭。饭后一小时内禁止运动。

以上四项必须绝对遵守，否则一事无成！所有已婚学生必须每天练习1-3次扎实的技能。练习方法:坐直，用鼻子慢慢均匀吸气，使腹部在腹部，然后收缩肛门，上下牙咬合叩击，意图沉入腹部。提肛和叩齿必须同时进行，每次49次，拍打小腹9次。你必须放松全身，摆脱杂念，尽量不要强迫自己。

第二步，手部动作:手部练习后继续或者分开练习都可以！

1.平圆运动手法:双手掌心相对像持球，五指分开，手指像加棉花，掌心呈球形，手腕要动，动作像拉手风琴，同时花要平圆，练习3分钟。

2.来回循环运动技术:要求与之前相同的动作，如不断按压漂浮在水中的球，练习3分钟。

3.从左到右的圆周运动手法:举起双臂，对掌，像佛教的行走和仪式，分开五指，像双手抱塔一样移动，练习3分钟。

第一步和第二步运动30-50天后，练习用力-

钻石霹雳掌训练法:

1.双脚前后左右格斗站立，右手前伸五指，掌心覆盖空，五指触壁，深呼吸，呼气时发出“hi”音，用手掌撞击墙壁，短时间“敲打”，同时右脚不发力，手一触壁就缩回，全身放松，为下一次发力做准备。每次练习3-5分钟。

2.右脚右手在前，手掌离墙10-15cm用力击打，练习方法同上。

总修10-20天后，可以试试这个工作:首先，把一块砖的两头立起来，用爆发力迅速把它剁掉。同时，你绝对可以用声音和气体打破砖块。肯定:把砖头当成一块豆腐，使劲剁！再过10天，再加一个转，往下推，继续练其他四个掌或板！

二、阴柔的鹰爪技能

第一步是对墙技能:见初级内功。

第二步是通过手臂激活脊柱的方法:头部大力后倾，同时两个肩胛骨紧贴脊柱，同时尾巴稍微向后倾斜，然后头部恢复原状，同时双手伸展将两个肩胛骨拉开，然后重复上述动作10次。

第三步是指法:无论是走路还是坐着都可以练习这种风格，要从腕关节到指关节移动。

第四步是手指运动:两臂伸开成一字，掌心向下，手指伸直，手腕为固定点，十指掌心呈圆形，然后躯干十次不动。然后，双手向左侧伸出，向右侧缩回，连续打蛇10次(掌心向下)。然后，在中指的带动下，你竖起手掌，用力向外支撑手背和指根，用力收回，使手掌与手臂成一个角度，手臂缩回，手腕放松，手掌微垂，然后手臂伸直，再竖起手掌10次，手掌与手臂成一个角度。首先你把它们分成大指和小指，然后是食指、中指和第二个手指A共10次，然后把直立的手掌平放，然后手掌下垂缩回，五指像钩子一样卷曲，然后转动手掌三次，然后伸直手指10次，然后在中指的引导下，把手掌平放与手臂成一直线，然后左右传递手臂10次。

平时，你必须练习以下辅助技巧:

1.三指铁牛修炼法:下沉时吸气，站立时呼气，20次为宜。

2.用牛角或竹子做一个阴茎，每天练习，直到完成。这种手法是江西著名的“五百钱”穴位独有的，真的很有效。每天练习6次以上。练习后不要通过晃动手腕让手指僵硬，切记！

三、千斤重的魔腿

第一步:侧壁用作调节容器。

第二步:松开臀部，打开骶骨。

松臀法:双脚分开约30-40 cm，脚跟相对，脚趾头向外蜷至极限，双脚呈“一”字形，双腿伸直，身体伸直，双手合十于胸，然后屈膝蹲至大腿水平，由百会穴引腿站直。上下49次。吸气时，意在下腹(脐下1.5英寸)。动作越慢越好。

骶骨打开法:双脚平放，肩宽站立。当你的脚趾扣到极限时，你会向前倾斜，双手在你面前环绕。当身体前倾到极限时，被大椎收回，一个接一个49次。当你吸气时，你想去下一个腹部。

第三步:老君开悟。

练习方法:双脚并拢站立，双手叉腰，双脚放松跪下，臀部前倾，使大腿和躯干成一直线，下颌内扣，头部向上顶到顶端。跪得越久越好。我打算跪下。达到极限时，慢慢抬起膝盖，站立30次。

第四步:转李修道。

双脚打开与肩同宽，左手掌心直立于穴位中间，右手右脚水平向右伸展，脚尖向上，右手掌心向下。吸气时左腿慢慢下蹲，右手右脚稳定下沉。呼气时，慢慢站起来，由百会穴引导站起来，伸直左腿。左右腿各练习30次。

第五步:修女坐在莲花上。

双脚与肩同宽平行，双手放在臀部，吸气时双膝并拢，双脚和手掌保持不动。达到极限时，将脚掌外侧向上翻，使小腿内侧和大腿内侧触地，臀部坐在地上，然后立即慢慢呼气，站直，举顶30次。

第六步:用脚画太极。

练习方法:双手放在臀部(先练习左式)，膝盖和大腿抬至水平，小腿自然下垂。脚趾上翻扣各10次后，在脚背和脚趾上画一个圆圈“○”，先向右后画一个圆圈10次，再向左内画一个圆圈10次，然后伸直脚背，用轻柔的力向前斜跳，使小腿和大腿成一直线，然后脚趾上翻，脚跟推出，脚趾向下踩。

第七步:三才合一

这种类型是“一连”，无论是站着还是坐着，取任意一种类型，伸到脚趾。这个时候，你的腿不是“腿”，而是无敌的金刚钻，到处都是被石头和墙壁打碎的“脚”，没有什么能阻挡你。也可以抬腿写“一击必杀，无人无敌”。如果写到极限，可以用另一只脚“写”。长时间练习可以练就一种可怕的力量，在实战中产生惊人的力量。

武德道，平天下；吴汝喆，身心安宁；降低武术技能，防止侵权