癌症地图(18张癌症体地图)

我们都知道癌症发生的时候真的很危险，这辈子癌症越来越多，也就是死亡率越来越高，但是我们都不知道最后该怎么办，这样才能更好的规避这种癌症的一些风险。

吃喝和肿瘤有什么关系？

酒精

酒精，不仅在现实生活中，可能会“远在千里之外也要受到惩罚”，但在致癌方面，也是百花齐放，不仅患消化道，如图所示，如口咽、咽喉、食道、乳房、肝脏、结肠、直肠，它都不会放过。今年《柳叶刀》的最新研究再次强调，酒精的安全剂量是“零”，只要你喝了，就会增加患癌症的风险。

红色肉类

猪、牛、羊肉等哺乳动物的肉是红肉。WHO将其列为II A类致癌物，主要引起结直肠癌。

加工肉

世卫组织将加工肉类列为一类致癌物，可导致结直肠癌。

高盐饮食

盐摄入过多会导致胃癌。据调查数据显示，根据数据，目前我国人均每日食盐摄入量在8-10克左右，而爱吃咸菜的人群每日食盐摄入量已经达到15克以上，远超规定标准。除了癌症，盐的过量摄入对心脑血管疾病和代谢性疾病的贡献不亚于糖。看来除了控糖，还应该注意控盐。

水果摄入不足

水果吃得太少会导致口咽癌、食道癌、肺癌和胃癌。近年来，糖尿病专家提醒中国人，水果和蔬菜在饮食中仍然较少。根据研究，每天吃100克以下水果的人，胃癌的发病率至少是每天吃100克以上水果的人的两倍。建议每天水果摄入量在300g以上。

纤维摄入不足

低纤维摄入容易导致结直肠癌。据统计，如果每天摄入的纤维少于6g，大肠癌的发病率至少比摄入6g以上的人高出85%。在高纤维食物中，芹菜、苹果、胡萝卜、卷心菜、竹笋等。都是日常很容易获得的水果和蔬菜。

非淀粉类蔬菜摄入不足

不吃蔬菜和不吃水果一样严重。非淀粉类蔬菜是指薯类等块茎类以外的蔬菜，如杭州白菜、芹菜等。摄入不足会导致口咽癌、食道癌和胃癌。推荐摄入量为每天375克以上(半斤以上)。

有哪些容易致癌的习惯？

烟

吸烟的致癌能力和其他因素有着一百条街的距离，甚至连酒都应该自我弃用。吸烟会导致全身各个系统的癌症。口咽、咽喉、食管、肺、肾、胰腺、胃、膀胱、结肠和直肠都是吸烟的靶器官。此外，白血病，血液系统中的一种癌症，也可能是由吸烟引起的。如果女性吸烟，也会导致卵巢癌。

过多的阳光

许多皮肤科医生不断提醒公众和患者避免暴露在阳光下，尤其是在阳光强烈的时候。此外，医生和皮肤病学会一直在推荐防晒产品，包括雨伞、太阳帽、遮阳服和防晒霜。毕竟黑色素瘤的发病率并不低。一旦恶性黑色素瘤转移，将很难治疗。据统计，90%以上的黑色素瘤是由日晒引起的。

缺乏锻炼

医学界发表了大量关于运动预防和治疗癌症的文章。没想到，缺乏运动会导致癌症？据统计，每周5天适度运动至少30分钟的女性患子宫内膜腺癌的几率是不运动的女性的两倍多。对于乳腺癌，如果每周中等强度的运动少于90分钟，患癌风险是运动者的两倍以上。最不活跃的人，无论男女，如果每周连一个小时的体育锻炼都做不到，就会大大增加患结直肠癌的风险，至少增加一倍。总而言之，你越不爱运动，患癌症的可能性就越大，风险也就越高。

哪些致病因素会导致癌症？

脂肪

吸烟、饮酒、肥胖是CA公布的致癌三驾马车。同样，控制癌症发病率的主要手段就是控制这三者。身体质量指数超过30岁的肥胖者患食道癌、乳腺癌、肾癌、胰腺癌、结肠癌和直肠癌的风险高于非肥胖者。肥胖女性患卵巢癌和子宫内膜腺癌的风险也很高。

超重

中国三分之一的成年人口超重，但大多数人鄙视这个问题。很多人总是让别人吃得更胖，却不知道这种看似善意的行为其实是在把别人往火坑里推——把自己的体重控制在健康的状态是非常重要的。否则，如图所示，超重也会带来很高的癌症风险——食管癌、乳腺癌、肾癌、胰腺癌、直肠癌和结肠癌。

人乳头状瘤病毒

有些人总是认为人乳头瘤病毒只伤害女性，不伤害男性——这种想法是完全错误的。事实上，人乳头瘤病毒对人类的致癌作用，无论男女，都会导致男性患口腔癌、喉癌、直肠癌和阴茎癌。据统计，人乳头瘤病毒参与了45%的阴茎癌。2013年，美国疾控中心的一份报告称，皮肤人乳头瘤病毒也会导致前列腺癌。女性中由人乳头瘤病毒引起的常见癌症有口腔癌、喉癌、盆腔癌、宫颈癌、阴道癌和直肠癌。

根据美国疾控中心今年的统计，在美国，人乳头瘤病毒引起的口咽癌已经超过宫颈癌，成为人乳头瘤病毒引起的第一个癌症。人乳头瘤病毒诱发的口咽癌患者中男性的比例并不低。

惠普

最近的研究表明，感染幽门螺杆菌的患者患胃癌的可能性是正常人的六倍。幽门螺杆菌可以通过共用餐具感染，用餐制度是促进公共卫生的习惯。

乙型肝炎病毒

乙肝病毒也是中国成为肝病和肝癌大国的原因。据统计，HBV感染者患肝癌的概率比直接感染者高20多倍。接种乙肝疫苗是最好的预防方式。

丙型肝炎病毒

丙型肝炎病毒不仅能引起肝癌，还能引起非霍奇金淋巴瘤。好消息是丙型肝炎现在可以用药物“治愈”。

艾滋病病毒

艾滋病毒除了会给免疫系统带来很大麻烦外，还会引发癌症——非霍奇金淋巴瘤。与非感染者相比，感染者患非霍奇金淋巴瘤的几率要高出7倍以上。

总的来说，我们都知道很多人平时可能会有一些坏习惯，但是在非中，这样的习惯真的很危险，尤其是经常抽烟喝酒或者兼职加班的时候。那么这种情况真的是可以想象的。现在，你可能会引起一些身体抵抗，非常薄弱，甚至会导致患者患上一些癌症。