心理失衡(如何判断心理问题)原创学术生涯规划师2018-02-03 17:36:55

《恒尚》连载3

第一章(节选)

作者注:内容很多，1800字。从原始心理到商业平衡，想了很多年，写了一年。当然，实际上我一年写了四本书。《恒尚》是我出版的第二本书，第一本不在心理学领域。大约整整一年的时间，恒尚自建成以来，并没有在理论上做太多的探索，而是一直在如何落地、如何让它“实用”的问题上。最近想通了，然后，就不再是一个简单的理论，而是一个可以使用，可以推广，可以普及的体系。继续努力，奋进。

串行启动...

心理疲劳是社会分工细化的必然问题。当年福特设计建造了一条不符合人性的流水线，将工人视为机器的一部分；当社会分工要求更高的专业性时；当学校教育为社会分工和流水线作业提供规范时，工作的单调和重复是不可避免的。这种单调重复的工作，不仅让人心理上感到厌烦，还占用了接触新事物、学习新知识的时间，让很多人觉得自己更容易被时代的快速列车甩在后面，从而感到更加沮丧、不安、无望。

心理失衡是对外部环境适应能力的恶化，是一种无法协调和实现外部要求与内部要求一致性的心理状态。

快节奏的现代生活和高强度的竞争环境给人们带来了巨大的精神压力。在享受最新、最快、最好的信息和物质生活的同时，我们也更担心工作变动、家庭变动、人际关系、疾病带来的挫折和打击。为了保持现有的利益和成绩，除了我们自己的努力之外，我们还必须采取竞争、镇压、排挤和设置障碍等措施，最大限度地确保我们自己的安全。在物质和经济的世界里，资源似乎在无限增加。事实上，个人能够获取和掌握的资源是有限的，存在竞争关系，我们无法超越，也无法完全掌控。在这种状态下，我们更容易做出错误的决定，越是努力，越是焦虑和迷茫，这种不平衡就很难避免。

长期的焦虑和多重需求得不到满足，太多的想法只停留在头脑中，容易导致人的疲惫，甚至大脑发生器质性变化，出现严重的心理问题。2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白总结了长寿之道:人要活百年，合理饮食占25%，其他占25%，心理平衡占50%。此外，现代医学发现，癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等都与心理状态有关。据认为，人类65%-90%的疾病都与心理抑郁有关。因此，这种疾病被称为心身疾病。

与此同时，抑郁症也成为一个热门的信息网络词和常见病。据有关部门估计，全球约有3.5亿患者，约占总人口的二十分之一。严重的抑郁症甚至会导致自杀。根据世界卫生组织公布的数据，每年约有80万人因各种原因自杀，超过了战争和自然灾害造成的死亡总数。

据悉，2016年美国成年人患重度抑郁症的比例约为7.9%。加拿大学者费李鹏在2009年的《柳叶刀》上发表了一份调查报告，显示中国抑郁症的患病率为6.1%。北京市心理危机研究与干预中心的报告显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中一半以上的人患有抑郁症，抑郁症是15-34岁人群的主要死因。

荣格还说:“世界发展的趋势表明，人类最大的敌人不是饥荒、地震、病菌或癌症，而是人类自己”。为什么压力、冲突、痛苦经历等问题会导致抑郁，为什么不能缓解和释放，在极其严重的情况下是否只能通过心理门诊或精神药物治疗和缓解。在自己的思想和情绪没有严重的消极心态时，有没有可能合理消除自己的焦虑，发现自己的价值观和真正的内心需求，理清自己的家庭纽带、友谊、能力和责任，有更强的心理承受能力？

我们发现，关于人的心理有一个错误的假设，那就是“理解人的心灵特别困难”，事实可能并非如此。当我们想得太多，想要得太多的时候，我们控制的不是自己的头脑，而是我们改变环境和世界的努力。人脑是一个奇妙的组织，最初是用来服务全身的。然而，基于高度发达的大脑，它反而指示身体和行为为大脑服务。所以，要想了解人类的心理，必须明确一点:“世界无法真正把握，我们只能控制自己。”

人是有自我意识的，在健康的心态下，可以通过观察、客观评价和实践反馈信息进行调整和修复。他们可以有意识地控制自己的心态和行为。只有积极控制和调整自己，才能适应社会的发展变化，获得身心健康和生活成功。

只有这种观察、实践、接受外部客观评价，以及采取的调整和修复与有很大的关系，所以我们需要一个指标作为参考。商概念的产生、运行和分析都是建立在这个基础上的。

理论上讲，当商业价值高且稳定时，我们会感到快乐、稳定、幸福，生活阳光，有更多的目标，有更大的毅力去克服困难，勇敢朝着目标前进。

如果商值低，人就会处于心理亚健康状态，犹豫或焦虑，情绪低落，提不起精神，感到恐慌或空空虚。一个人的心理状态越差，商就越低。在极端状态下，有明显的心理问题，需要心理医生的干预。

待续...

作者贾，笔名李湘，全为原创文章。连载系列，欢迎关注作者标题“原生心理”和“平衡商数”，可以方便阅读和浏览前后连载文章。您的支持是我们最大的创作动力。