优雅的女人(做这个10分)

奥黛丽·赫本被称为世界优雅女性的典范。在接受记者采访时，她说:如果你想要美丽的眼睛，就应该看到别人的好处；如果你想要美丽的嘴唇，你应该说你有很好的信息资源。要想姿态优美，走路时要记住你不是唯一的行人。

可见优雅不是与生俱来的，它是在日常行为中培养出来的。爱默生说:优雅比美丽更有吸引力。如果你想成为一个优雅的女人，不妨从这十点开始。

保持清洁

女人的美是多种多样的。迷人的、迷人的、顽皮的、聪明的、天真的或聪明的。但如果不干净，她的美丽就会黯然失色。

干净女人的指甲藏不住邪恶的人和做法，头发散发出淡淡的香味，沁人心脾。呼吸像蓝色，人们忍不住想靠近。

干净的女装不讲究光彩、价格、品牌，但要求干净、明亮、有活力。

南·怀瑾先生说:清洁是一种实践。

洁癖是女人优雅的第一步，也是对别人最起码的尊重。

2.健康饮食

是健康生活的第一财富，旺盛的精力寓于健康的身体。

俗话说“病从口入”，揭示了吃喝与人体健康的密切关系。医学专家也认为，人的许多疾病都与饮食密切相关。生来吃，病了吃，死了吃。

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐尽量少吃。少吃油腻的油炸和烧烤食物。如果一定要吃宵夜，等到食物消化后再睡觉。多吃新鲜果蔬，多喝茶，少喝酒，尽量不喝色素饮料。慢慢吃有助于消化。

爱迪生说:未来的医生不会开药，而是鼓励自己的病人关注自己的健康、饮食、病因和预防疾病。

健康的饮食可以预防疾病。优雅的女人必须健康。

保养你的皮肤

女人都希望自己的皮肤细腻到可以被炸弹炸破。那些天生皮肤好的幸运儿少之又少。很多人靠自己保养好皮肤。

除了使用适合自己的护肤品，护肤也和生活习惯有很大关系。想要皮肤光滑美丽，必须保证充足的睡眠。每天保证8小时以上的充足睡眠，养成中午午睡的好习惯。外出时做好防晒，睡前彻底卸妆。

面试官巩俐问她如何保持自己的魅力，因为她每天都很忙。巩俐说得很简单:“女人睡在外面很美”。

充足的睡眠和愉悦的心情会让女性拥有令人羡慕的好皮肤。

保持健康

只有能控制自己身体的人才能控制自己的生活。保持身材是一件需要极大毅力的事情。

娱乐圈的神仙女神赵雅芝现在已经60多岁了，但岁月从未在她身上留下痕迹，她依然有着少女般的身材。

她每周做3-4次有氧运动，收紧腿部肌肉；她经常和孩子们一起游泳，以保持优美的姿势。

刘晓庆也已经60多岁了。保持健康的秘诀是每天打半小时羽毛球。她的技术堪比国家队球员。美丽的女人收获美丽的爱情和美好的生活。

美丽贤惠的女人是绅士的好配偶。

好身材是爱美女人的修养。跑步、跳舞、瑜伽、打球等。不仅能让女性更健康，还能收紧肌肉，改善身材。

5.多读好书

“肚子里有诗有书”，读书会改变女人的容貌和气质。

培根说:读史使人明智，读诗使人灵秀，数字使人深思，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善变。

所谓“书中有颜如玉，书中有金屋”。读书并不能让女人成为书中的人，但经常读书的女人，举手投足都优雅。

一本好书可以丰富女性的知识，提高她们的阅读能力，培养女性。

定期旅行

远处有个故事，收拾行囊，漫步。

关于旅行的三句经典话:普通女人不旅行，女人不去普通地方旅行，旅行的女人不普通。

所谓世界观，就是对整个世界、对人、对世界的全局观和根本观。如果一个女人从来不旅行，不占有自己的土地，她的思想和知识就会受到限制。

梭罗说:旅行的真正意义不是运动，而是驱使你的灵魂去寻找生命的春天。

女人旅行，常常像杨柳在微风中拂过脸庞，紫色的燕子在蓝色的波浪上切水，抿一口，魅力无限。

爱旅游的女人，心胸更开阔，内心更丰富。

精心打扮

作为一个女人，不管你美不美，都要做一个精致的女人，这是女人的尊严。

每个接触过宋美龄的人都会用“精致”来形容她，精致的妆容，精致的服装，让她拥有精致的生活。

《新闻周刊》对宋美龄接受美国国会邀请演讲做了详细报道:

她穿着一件黑色紧身旗袍，齐膝开叉，扁平的黑发在脖子后面微微卷曲。她没有太多的装饰，手上戴着简单的玉石，但纤细的手指被漆成鲜红色，脚上是透明的丝袜和浅色的高跟鞋。

她一上台，大家都被她的穿着惊呆了，随后响起了热烈的掌声。成员们都被这位女士的魅力所吸引。

精致是女人热爱生活的态度。精致的妆容让女性从容、优雅、自信。

8.保持愉快的心情

优雅的女人总是保持愉悦的心情。她不为外界的复杂所扰，也不为世俗的物欲所陶醉。看云翻滚放松，看花开花落。

她心烦的时候，会让抒情浪漫的音乐洗涤心情；累的时候，让欢快轻松的舞步放松她的身心；当她开心的时候，她会给她的亲戚们送去真诚而温暖的祝福。

快乐的心情，像一条活泼的小溪，欢快地流淌，涌入我的心田。

布列塔尼说:世界上没有比幸福更能让人美丽的化妆品了。

一个开朗的女人的脸就像一朵桃花，充满了生机和活力。

9.注意姿势

优雅的女人必须有优雅的姿态。立如松，坐如钟，走如风，卧如弓，举手投足，举止优雅。

作家梁在《说:》中把描述成一个女秘书。

有一次坐在桌子前，不管周围有没有人:不管是黑压压的观众还是几个人，不管是茶、话筒、茶杯还是桌上的饭菜，她总是一针见血。腰直，肩平，头在肩中间，不向左肩倾斜，也不向右肩倾斜。桌下的腿，膝盖并拢，脚趾分开，就像一个女学生坐在书桌前的样子。无可挑剔的坐姿绝对令人肃然起敬，尤其是男性。

她挺拔端庄的坐姿确实给她带来了很多尊重。只有军人的坐姿才能与之相比。

优雅的姿态是女人内在修养的外在体现。

10.独立性ˌ自立性

包括经济独立、生活独立和精神独立。优雅的女人必须独立。

她有自己的收入来源，不依赖男人的施舍；她会独立生活，让自己的生活充满活力；她精神独立，不依赖男人。

方盈说:女人天生缺乏安全感，完全依赖男人，这对她们自己来说是一场赌博，对男人来说是一种负担。但是，女人如果真的想独立，就需要看清婚姻的本质。看透了，也想通了，想通了，也知道怎么做了。这才是真正的独立，包括经济和精神的双重独立。

独立的女人更自信。

女人的脸会随着时间的推移而变老，但她优雅的气质会一天天增加。优雅是女人由内而外的高贵气质，需要岁月的积淀。优雅是在经历了一些事情，有了丰富的经验之后，自然散发出来的魅力。

优雅的女人香奈儿说:优雅不是刚摆脱青春期的人的特权，也属于那些能掌控自己未来的人。

优雅是美丽的锦上添花。优雅的女人高贵迷人。