肌腱劳损(韧带劳损和肌肉劳损的区别)

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运动前不热身容易拉伤。关节肌腱拉伤能恢复吗？医生告诉你了

原运动医学李洁若博士2021-03-09 16:23:59肌腱劳损多指运动时肌肉或肌腱组织所遭受的运动损伤，根据损伤部位和程度的不同，所需恢复时间也不同。我们需要对损害的程度做出准确的判断，以判断其恢复时间。很多人对肌腱拉伤能否恢复有疑问。它和肌腱断裂有什么区别？现在我们一起来看看吧。

肌腱拉伤可以恢复吗？

肌腱劳损通常可以恢复，但所需时间不同。由于肌腱在人力不同部分的功能不同，其自身的再生能力也不同。

有些部位肌腱比较粗，血液供应比较好，修复起来可能会更快更方便。有些部位的血液供应不是很好，像我们膝盖前面的一些肌腱，血液供应不是很好的地方，修复起来会比较慢，这种损伤之后疼痛可能会持续比较久。这时，我们可以用一些药物，或者适当的牵引和按摩来促进修复。一般来说，经过一段时间的治疗和锻炼，是可以修复的。

肌腱拉伤和断裂有什么区别？

应变和断裂的差别还是比较大的。拉伤的肌腱意味着它的完整性仍然存在，它仍然是相连的。但应变后，局部的一些结构发生了变化，可能会碰伤甚至松弛，但它的连续性还在，即自身的功能还能发挥。拉的时候可能会痛，力量减弱，但功能还是可以发挥的。

骨折完全不同，它的完整性完全中断，完全消失。然后你在做肌腱收缩的时候，它的远端断了，它的不动，也就是不能发挥自己的收缩功能，所以它们的表现是完全不一样的。

未来面对肌腱拉伤，一定要冷静应对，及时去医院。医生会给出合理的诊断和治疗建议，然后安心休息，吃一些有营养的食物来加强我们的营养。当然，如果可以的话，也可以做一些康复训练，加强一些肌肉力量，这样有助于更快地修复损伤，尽快恢复正常生活。