沙丁鱼效应(退休后揭露残酷真相！)

退休不代表可以过退休生活。

看似安逸无忧的生活，背后却有着巨大的危机。

越早进入退休生活越容易早逝，男性死亡率高于女性。

每个上班族都盼望着退休的那一天。他越早退休，就能越早进入自由的生活。

你可以去你一直想去的地方旅行，吃不同地区的特色菜。

然而，随着人类健康统计的发展，我们发现了一个非常有趣的现象。退休人员的死亡率将比同龄仍在工作的人增加2%。

不仅如此，提前退休并不一定是幸福的退休生活，反而会让大脑变得迟钝和迟钝，甚至一些本身就存在的慢性疾病也会密集爆发。

来自美国的一项研究表明，在一些富裕的发达国家，社会福利越好，人们越早退休进行，但大脑退化的速度越快。

这群人集体表现出一种“快乐但不健康”的生活状态，主要表现在两个方面:

心理上，当我认为自己完成了所有的生活责任，可以开始享受生活时，身体会本能地放松，各种激素水平会迅速下降，导致原本隐藏在身体里的疾病迅速恶化。

其次，很多人因为退休改变了生活圈，人际环境的变化导致心理失衡，也会造成内分泌失调，比如我们常说的“人有一杯凉茶”等心理感受。

生理上，最显著的变化是大脑功能的恶化，也就是我们所说的痴呆。

很多人在临近退休的时候，会提前把自己置于一个舒适的状态，这会让人停止锻炼大脑功能。

此外，由于退休，大多数人会呆在家里，不再有规律的日常通勤，导致缺乏基本的体育锻炼，有些人甚至开始不规律地吃饭睡觉。

为什么是快乐却不健康的生活状态？

这个人会说，虽然我退休了，但是我已经把我的生活安排得很好了。每天早起锻炼，每天逛街做饭，晚上跳广场舞，和朋友聊天，生活很幸福。

这里我们要提到一个沙丁鱼效应。

简单的解释就是我们很少在海鲜店里买新鲜的沙丁鱼。原因是当沙丁鱼被捕上岸后，它们会停止游动而不追赶天敌，从而减少氧气的摄入，它们会一个接一个地憔悴死亡。

这个原则也适用于人。我们在工作中总是保持战斗状态，不会轻易让自己消沉或软弱。

这种精神支撑着我们，时刻保持健康的内分泌水平。在这种状态下，即使有一些慢性病，我们也不会轻易倒下，这让我们活得更久。

对于男性朋友来说，提前退休对预期寿命的影响更为明显。

因为退休后，男性的社交圈会大大减少，他们会经常喝酒、打牌、看电视、躺在沙发上。

但女性退休后，社会活力水平明显好于男性，更倾向于像工作时一样满满地安排生活，明显减缓了其大脑退化。

同时，人们在社交时会尽量保持最佳状态。这种状态和我们的工作状态非常相似，所以会大大维持我们的内分泌水平。

简单来说，就是保持强烈的竞争精神，不允许自己在社会领域有所损失，这就给他了活下去的动力和勇气。

不仅是为了活着，也是为了比这里的每一个人都活得更好。

所以，虽然研究表明退休会让人早逝。根本原因分析主要是由于人们工作和生活条件的剧烈变化。

人从每天工作的状态，到无所事事，没有目标感的状态，这是最可怕的状态。

只要退休后能安排好自己的生活，让自己顺利度过这个过渡期，找到后半生的目标，你就会有更高的生活质量，比以前更加幸福快乐。