如何佩戴口罩(如何正确佩戴口罩)

新型冠状病毒感染爆发后

春节期间很多人选择戴口罩出门。

戴口罩似乎很简单。

但是你真的穿对了吗？

里面还是有很多知识的。

什么样的口罩可以预防感染？

如何正确佩戴口罩？

戴口罩之前还是要了解这些知识。

知识点1

口罩有哪些常见类型？

常见的掩码如下:

普通棉口罩、一次性口罩(如医用外科口罩)、N95口罩

一次性口罩(医用外科口罩)

在一定程度上可以预防呼吸道感染，不能预防雾霾。

外科口罩从外到内有三层，分别是防水层、过滤层和舒适层。舒适层是一层无纺布。穿的时候白色无纺布向内，蓝色防水层向外，有金属片的一面朝上。不要穿反了。橡皮筋挂在耳朵上后，捏一下金属片和鼻子，让脸颊光滑，这样口罩和脸之间尽量没有缝隙。

选购时要注意，选择外包装上清晰标注“医用外科口罩”字样的口罩。

N95口罩

能有效预防呼吸道感染和雾霾。

N95口罩是NIOSH(国家职业安全健康研究院)认证的九种防颗粒物口罩之一。“N”表示不适合油性的颗粒(烹饪产生的油烟是油性颗粒，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的)；“95”是指在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。

N95不是特定的产品名称。符合N95标准并通过NIOSH审查的产品可称为“N95口罩”。

N95口罩最大的特点是可以防止患者体液或血液飞溅造成飞沫感染。液滴直径为1至5微米。美国职业安全健康管理局(OSHA)对医疗机构规定，接触结核杆菌的医务人员必须佩戴N95标准以上的口罩。

与医用外科口罩相比，N95口罩密封性更好。选择N95口罩时，尽量选择无呼吸阀的N95型口罩。

普通棉口罩

它的材料可以是棉布、纱布、羊毛、帆布和天鹅绒等。因为材料本身不够致密，无法防止感染。

你选择戴什么样的口罩？

出于自我防护和降低呼吸道感染风险的目的，可以佩戴医用外科口罩或N95口罩。

如果要去露天公共场所，不与患者接触，可以选择佩戴无过度防护的医用外科口罩，但如果会接触疑似呼吸道感染的患者，则应佩戴N95口罩。

知识点2

如何正确佩戴口罩？

N95口罩

医用口罩

世卫组织《预防和控制传染病和疫情急性呼吸道疾病卫生保健暂行指南》向提出了四项建议:

1.用口罩小心地遮住口鼻并扣紧，以尽量减少面部与口罩之间的空间隙；

2.使用时避免触摸口罩——触摸用过的口罩后，如摘下口罩时，用肥皂水或酒精洗手液洗手；

3.口罩受潮或被湿气污染后，更换干净干燥的口罩；

4.不要重复使用一次性口罩。每次使用后立即丢弃一次性口罩。

三个知识点

特殊人群如何佩戴口罩？

孕妇佩戴防护口罩时，要注意根据自身情况选择舒适度较好的产品。佩戴前应咨询专业医生，确定身体状况适合。

老年慢性病患者的身体状况各不相同。比如心肺疾病患者佩戴后会感到不适，甚至加重原有病情。这些人应该寻求医生的专业指导。

孩子正处于生长发育阶段，脸比较小，建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩。

四个知识点

需要多久换一次口罩？

为了防止感染，有些人可能会整天戴着医用口罩，但这会使鼻粘膜变得脆弱，失去鼻腔原有的生理功能，并降低抵抗力。因此，在人口密度低、通风不良的地方，没有必要佩戴口罩。

需要提醒的是，任何类型的口罩，防护效果都是时效的，而且必须定期更换。建议每2到4小时更换一次口罩。如果口罩被污染，应尽快更换。

医用口罩不用时折叠后存放在自封袋中。不建议摘下口罩直接塞到口袋或包里，这样容易导致医用口罩二次污染。请务必将其折叠在干净的自动密封袋中，并将接触口鼻的一侧向内折叠。

五个知识点

如何正确摘下口罩？

摘下口罩前要洗手。

摘下绷带面罩时，先解开脖子后面的绷带，再解开头顶的绷带；摘下耳罩时，将口罩的橡皮筋从双耳上取下，尽量避免将口罩接触到外面，因为这部分可能会被病菌污染。

将取下的口罩丢弃在有盖的垃圾箱内，然后立即洗手。