谁动了我的奶酪读书笔记(谁动了我的奶酪读书笔记节选)

作为一部连续80周蝉联亚马逊销售冠军的惊艳力作，也是全球最畅销的书，很多公司和团队都把它作为培训员工的“教科书”，展现了它的经典程度！《谁动了我的奶酪》，通过一个个简单的寓言故事，让我们了解了童话体验中深刻的人生哲理。作者斯宾塞·约翰逊(Spencer Johnson)是美国著名的思想先驱和畅销书作家，也是一位心理学家，同时也是一位简化深奥复杂问题的大师。

《谁动了我的奶酪》讲述了两个小矮人和两只小老鼠的故事，都是围绕着“奶酪”的获得-失去-拥有的寓言。不同的人有不同的心态，最终导致不同的结果。

拥有奶酪:起初，他们四个人生活在迷宫里，每天一步一步地享受奶酪。

奶酪丢了之后:有一天，我突然发现奶酪不见了。突如其来的变化让他们四个人开始有了不同的心理状况和反应。

1.两只小老鼠:它们没有复杂的大脑，也不会想太多。他们唯一的想法就是尽快找到新的奶酪。于是他们立即穿上鞋子，开始跑到迷宫深处寻找新的奶酪。

2.两个小矮人:面对变化，他们总是拒绝接受奶酪已经丢失的残酷现实。他们犹豫不决，忧心忡忡。他们讨论了又讨论。当两只小老鼠发现新的奶酪时，它们还在争论是否要重新开始寻找新的奶酪。直到他们饿了，其中一个小矮人终于忍不住了，勇敢地走进黑暗迷宫的深处，开始了寻找奶酪的旅程，而其他小矮人总是拒绝。

这个故事中的奶酪是一个隐喻。借用我们的生活，可能是你的爱情，你的事业，你的健康...你关心的一切。

在这里，我想和大家分享十个经典的人生启示:

1.生活不是一条笔直平坦的走廊，让我们可以轻松走过。人生要经历多少起起落落？没有人能毫不费力地完成这一生。正是因为有了这些烦恼，我们才能体会到“挑战”带来的成就感和乐趣。

2.总是闻闻你的“奶酪”，看看它是否变质了。很多时候，我们仔细观察，变化往往不是突然的，可能有预兆。要学会敏锐观察，未雨绸缪，随时做好应对不断变化的信息资源的准备，才能立于不败之地！

3.当你克服恐惧时，你会感到轻松。当我们发现我们失去了什么，我们的第一反应将是恐惧。变化让我们感到不知所措。开始新的生活或开始新的事业被认为是一种冒险。因为恐惧是未知的，它是人性的弱点之一。要成为一个坚强的人，我们必须克服这个弱点。

我们经常发现，最难的一步，只是行动之前的那一步。很多在舞台上发言过的人都说，最紧张最害怕的时刻是在舞台前的那一分钟，但是站在舞台上之后就没有那么紧张了。

4.越早放弃旧奶酪，越能找到新奶酪。很多人抱怨工作枯燥，没有前景，同时又不想放弃安逸。他们在“去-不去”的思维循环中挣扎，浪费时间，直到青蛙煮熟，再也蹦不动了，后悔也来不及了。

5.让成功发生在想象中！心理学上有一个定律叫做“坚定信念定律”。当你对某件事有着强烈而执着的信念和渴望，它最终会成为现实。尽可能在脑海中想象实现后的场景。越详细越好。这样做将激励你拥有强大的成就动机，调动你的智慧，激活你的运动神经细胞，并采取行动，直到你成功。

6.当你害怕不做某事会让事情变得更糟时，恐惧会激励你采取行动。例如，一个人在垃圾桶旁边丢了一个香蕉皮。走了几步后，他总觉得身后有人在指责他的不文明行为，他怕失去道德良知，就赶紧回去把香蕉皮捡起来扔进垃圾桶，心里也就安宁了。

7.我们经常迷路，在死胡同里寻找，但只要我们确信，迟早会有一扇门向我们敞开。可能不是我们曾经想到的门，但一定是有用的门。无论是在生活中还是在工作中，尽自己最大的努力，知道自己的命运，也许你已经努力过了，可能没有达到理想的结果，但一定是最接近理想水平的结果。在演讲中，余说了一句话:今天很残酷，明天很残酷，但是后天很美好。许多人在明晚死去，而后天早上却看不到太阳。在任何行业，如果没有抓住机会的运气，改变人生的唯一机会就是坚持！

8.要清醒地认识到，复杂的问题简单化，少想多做，快行动才是王道。我们会遇到问题。很多时候，很容易陷入情绪。很多时间和精力都没有花在解决问题上。相反，我们沉溺于遗憾、痛苦和悲伤，忽视了我们仍然可以为之奋斗的东西。事情不会因为你的情绪而变好，只会因为你的行动，行动或行动。从老鼠的思维中学习更多！如果事情没有纠缠不清，就穿上鞋子开始吧！

9.亡羊捕牢，未为晚也。看到有人问:“我今年50岁了。我已经长大了，知道自己的命运。现在开始新的职业还来得及吗？”其实在生活中，专注于此时此刻的选择才是最重要的，也是唯一能做的。不管我们多大，我们只能从现在开始生活。我们不能回到过去。我们只能去未来。有了这纠结的努力，还不如现在就行动。最起码让我们的后半生没有遗憾。对于整个人生来说，成功只是一个过程。不管是哪个阶段，只要我们想做，永远都不晚。

10.美好的生活是一个不断变化的过程，而不是固定的结果。很多人认为:“你给我几个亿，我就永远幸福，没有烦恼。”根据对美国彩票中奖者的调查发现，很多人在享受了一段极其刺激的时光后，很快就挥霍掉了一空的钱，变得一贫如洗，很快就陷入低谷，但陷入低谷后的日子却是他们自认为内心真正踏实的日子。著名心理学家《做人》一书的作者罗杰斯根据他所收到的大量案例，得出了这样一个结论:真正美好的生活不能简单地用幸福这样的词语来形容，而应该是一个充实的、有意义的、流动的过程，这个过程是在变化的过程中不断形成的，这个过程是我们自己创造的！