电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的x射线。而且在vdt周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振的则占56.1％和54.4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。

如何将电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点:

1.避免长时间连续操作电脑，中间注意休息。要保持最合适的姿势，眼睛与屏幕的距离应为40~50厘米，这样眼睛可以直视屏幕或稍微向下看。

2.室内保持良好的工作环境，如舒适的温度、干净的空气体、适当的负离子浓度和臭氧浓度等。

3.机房内的光线要适宜，不能太亮或太暗，以免光线直接照射在屏幕上造成干扰。工作室应通风干燥。

4.电脑屏幕上应该使用彩色滤光片，以减少视觉疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料过滤器。

5.安装保护装置以减弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑屏幕表面有大量的静电，堆积的灰尘会转移到脸和手的暴露部位。时间长了容易出现皮疹和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变。

7.注意补充营养。如果电脑操作者在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的，因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内的维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有助于吸收和抵抗放射性物质。