颈枕怎么样
颈枕是一种有益于颈椎病的枕头，它比较硬，与普通枕头的区别在于它是在脖子下面使用的。颈椎病的原理是:人体正常的颈椎是自然弯曲的，而颈椎患者的颈椎是直的。治疗颈椎病，需要矫正伸直的颈椎。颈椎枕用于矫正颈椎。当患者仰面躺在颈椎枕上时，依靠头部的重力自动矫正伸直的颈椎。颈枕在中国使用已久，近代传到韩国、日本等地。是一种非常有效的宫颈保健方法。
颈枕是维持头颈部正常位置的主要工具。这个“正常”姿势是指保持头颈部本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎的外部肌肉平衡，又保持了椎管的生理解剖状态。因此，一个理想的枕头应该满足颈椎生理曲度要求，质地柔软，透气性好，中低端高的元宝形状更好。还可以相对制动固定头颈，减少睡眠时头颈的异常活动。
枕头过高:会对颈部造成过大的压力，引起颈部疼痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱，易出现骨质增生，引起落枕、颈椎病。
枕头太低:会破坏颈椎的正常弧度，容易造成鼻粘膜因供血不均匀而充血肿胀，从而影响呼吸。如果枕头太低，醒来后会让脖子和肩膀酸痛。另外，如果枕头太小，会影响睡眠时的安全感。
因此，枕头不宜过高或过低，以保持人体的生理曲线。一般来说，躺在枕头上，枕头的高度应该在枕头中心受压8 ~ 10厘米，或者根据公式计算:(肩宽-头宽)÷2，而枕头的两端应该比中心高10厘米左右，因为侧面
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